苹果减肥法要注意吃苹果的量，饥饿感强不强呢？

在网上很流行，因为它又快又好操作。苹果减肥法也有很多注意事项。今天我们就来了解一下苹果减肥法的注意事项。

苹果减肥法

苹果减肥法要注意吃苹果的量。苹果减肥的关键在于，苹果热量低，维生素丰富，可以调节机能。无论每天吃多少，都不用担心热量摄入过多，不会感到饥饿，还能满足营养需求。

苹果饮食要注意苹果的品种。所有品牌和类型的苹果都适用。不同种类的苹果，其实主材基本相同。我们可以根据自己的喜好选择。，你也可以更换品种来减少厌恶感。但尽量选择新鲜的苹果。不喜欢生吃的可以榨汁或烘烤。

我可以在苹果减肥期间吃其他水果吗？苹果减肥法是用苹果减肥，混合其他食物不再是苹果减肥。单独吃苹果也可以控制食欲。吃各种水果容易过量，影响减肥效果，还可能导致肠胃功能异常，体质下降。

你饿了吗？苹果减肥根本就是一段时间不吃其他食物，不是完全禁食。而且食物的数量没有限制，一次可以吃2、3个苹果。会不会影响体质？如果我们每天只吃苹果3天，我们的身体就会有足够的能量来维持我们的活力。

【送福利快来看看你应该怎么减肥？ ]

想在 2016 年减肥吗？想知道什么适合你减肥吗？

关注“39减肥健身学院”微信公众号（IDpaireliang或扫描上方二维码），然后回复关键词“BMI”，九妹马上告诉你！