非节食的药膳减掉体脂率餐推荐

现在许多的人都希望自己能拥有较好的身材。而部分的人会选择通过节食的方法来减小BMI值，这样对于我们的身体是不会增长BMI值指数高症病人。

红枣枸杞水

材料：红枣3个，枸杞10粒

做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。

效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减小BMI值效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。