喝什么汤能帮助我们减掉体脂率

排毒减肥 2023-06-02 22:53排毒减肥www.jianfeiren.cn

汤品是我们日常饮食中不可缺少的搭配,而不同的汤品对于我们的身体有着不同的功效。那么对于想要减小BMI值的人而言,喝什么汤比较好呢?下面为大家介绍喝什么汤能帮助我们减小BMI值,供大家了解。

白菜香菇汤

白菜、香菇、盐油。分别将香菇和白菜洗净切开。放入盐油爆香香菇,然后放入白菜煸炒。往锅中添加清水,煮开,然后加入其它调味料,即可食用。

速成蔬菜面

以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。

营养萝卜汤

白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

荷叶冬瓜饮

冬瓜不仅味美价廉,还是减小BMI值的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减小BMI值。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。

咖喱蔬菜汤

南瓜、胡萝卜、青菜、盐油、咖喱粉、姜。南瓜去皮切块,胡萝卜去皮切小丁,青菜切段,生姜切片。油锅煸炒姜片,放入胡萝卜和南瓜翻炒。加入咖喱粉和盐继续翻炒,然后添加适量清水。倒入砂锅慢炖35分钟后,放入青菜,再炖5分钟就可以出锅了。

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