脸部瑜伽真的有用吗 脸部瑜伽怎么做有用

今天，我要向大家介绍一套经过实测有效的脸部瑜伽动作。这套瑜伽不仅仅是一种运动，更是一种能够让你拥有紧致肌肤、提升面部轮廓的神奇方法。

让我们从五个具体的动作开始。

动作一：皱唇。只需将嘴巴皱起来，并发出“嘘”的声音，这时，脸颊会自然凹陷，让脸部肌肉得到锻炼，感受到肌肉的酸痛。

动作二：闭气。脖子向后仰约45度，然后深吸一口气后闭气。这个动作可以锻炼颈部线条，如果你有一些“尴尬”的小道具，例如臭袜子等，你也可以借助它们来加强闭气效果。

动作三：表情包。这个动作的要点是尽可能地延展脸部肌肉。将嘴巴呈现O型，同时眼睛向上看，虽然这个表情有些丑，但做完后脸部会感到非常酸爽。

动作四：E字型。双手交叉抱在胸前，头向后仰约45度，然后发出E的声音，嘴角向两侧延展，这个动作也能帮助延伸颈部线条。

动作五：收下颚。将嘴唇闭合，两侧的嘴角向上提，保持一个尴尬的微笑，不久之后你的苹果肌会感到酸痛。

除了这些具体的动作，还有一些日常习惯也能帮助我们改善面部血液循环，如下巴举重、左右笑开等。当面部血液循环得到改善时，你会发现皮肤变得更加光滑有弹性。面部瑜伽还能帮助我们祛痘、嫩白肌肤、活肤及抗皱。