购买左旋肉碱，一定要选择正规渠道，确保正品。健康瘦身的基础在于选用真正的左旋肉碱。但是如何使用左旋肉碱才能发挥最佳效果，达到快速减肥的目的呢？以下是三个小贴士供大家参考。
一、正确服用
在减肥期间，根据自己的肥胖程度，可以适当调整左旋肉碱的剂量。但每日摄入量应在200mg至5000mg之间，过少则效果不佳，过多则无法被身体吸收。在成功减肥后，建议继续服用10天左右，剂量约为1000mg。推荐使用英国优洛左旋肉碱瘦身减肥维生素b2T胶襄，该品牌口碑良好，价格亲民，仅需261元。大约两周即可减重10斤。
左旋肉碱来源于牛肉等红色肉类食品，能促进脂肪分解过程中酶的产生，将体内的热量转化为能量，达到减肥的目的。其合理性、安全性已被全球认可，同时也是2008年夏季奥运会选手的营养成分之一。
二、配合运动
要想最大限度地发挥左旋肉碱的瘦身效果，最好搭配运动一起进行。单纯的“左旋肉碱+运动”是减肥的根本，其他诸如“睡眠减肥”、“懒散减肥”、“赘肉变猪瘦肉”等说法并无科学根据。
三、晚上不服用
由于晚上人体活动量减少，减肥效果不如白天，而且晚上服用左旋肉碱可能导致因身体精力充沛而影响睡眠。
在此提醒广大消费者，市面上左旋肉碱存在假冒伪劣产品泛滥的情况，建议大家通过正规渠道购买真品左旋肉碱，以确保减肥效果。健康减肥还需要注意饮食均衡和适量运动，才能达到最佳效果。