减肥不能拖垮身体 教你营养瘦身两不误

　　夏天到了，身上的肥肉却越积越多，这让很多女人苦恼了，要怎么才能秀身材?其实想要甩去这些肥肉很简单，只要找到有效的减肥方法就可以了。今天小编就来教大家简单有效的减肥方法，让你快速瘦瘦瘦，秀身材什么的都不是问题!

　　晨起喝杯淡盐水

　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。

　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质。

　　空腹吃12枚干枣

　　这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，还有减肥作用。

　　吃香蕉

　　香蕉便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

　　上面介绍的这些有效减肥法可以帮助我们清理肠道中的垃圾，排出身体的毒素和油脂，减少摄入的脂肪，让肥肉一天一天的远离身体。