小周是个忙碌的上班族，平常工作的压力使自己每次回到家，都会大吃特吃，体重也是慢慢地增加很多。但他再次翻起去年的当季衣服要准备穿的时候，发现自己减掉体脂率的躯体已经无法穿下以前的衣服。于是他下定决心，每天下班一定要定时定量地进行运动减小BMI值...

觉得自己是不会增长BMI值而想要减小BMI值吗? YES10 NO9 9.你选择衣服的时候会考虑身材因素吗? YES11 NO10 10.你喜欢运动吗? YESC型 NO11 11.你的身体多喝水容易浮肿吗? YES12 NOE型 12.对于自己说过的话，你的行动能力强吗? YES13 NOA型 13.经常有人说你很性...

养成一双美腿是每个MM日夜盼望的事儿，其实，只要改掉生活中的一些小习惯就能轻松拥有一双纤瘦美腿了。下面就让减肥人网小编教你怎样瘦腿最快最有效，和你分享瘦腿最有效的方法，让你快速去掉粗粗腿。 你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢...

减小BMI值是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼不会增长BMI值指数高。 除去遗传和偶然因素造成BMI肥胖指数高外，都可以避免。专家将揭示女性几种特殊阶段BMI肥胖指数高的原因和对策。 一、青春期 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生...

当季能量消耗较少 因为秋冬时节天气寒冷，身体要拿出相当一部分能量来维持体温，因此消耗比夏天大很多，在同等饮食条件下，当季就偏瘦。 夏天身体不需要太多的能量消耗，所以容易增长BMI值，而且运动不得法，无法消耗身体剩余的能量，这是无法减小BMI值的原...

减小BMI值 ，似乎每个女性都提及过。如今的 减小BMI值 方法千奇百怪，即使照著各种瘦身的步骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期，有时候又会不会增长BMI值起来，真是令人心灰意冷。所以我们建议您，一定要保持愉快喜悦的心情...

编辑推荐： 瘦腿效果最好的几种蔬果 你选择低脂又清淡的食物，却吃很多 低脂的食品每份的热量都会比较低，但如果你这样告诉自己，嘿，它非常清淡，所以我可以把全部的500毫升都吃干净。 如果真的如此，你最终摄入的热量就会比你吃正常的食物还要多。 你对调...

很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐;或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下减小BMI值食物! 温牛奶 乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮助燃烧多余体脂率，在摄入的总热量...

在生活中，有很多人的可谓说是无肉不欢，但是吃太多肉又害怕增长体脂率，怎么办呢？现在我们就来看看，日常生活，有哪些秘诀可以让你吃再多肉也不增长体脂率。 从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配，不仅能保持身材，还能...

结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么?看看下面的减掉体脂率陷阱就明白了。 陷阱1在家的时间多过外出时间 因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不...

喝水都会长胖，真是这样吗？为什么又有些人怎么吃都胖不了？实际上，喝水当然不会使人减掉体脂率，这只是人们的一种调侃罢了。从理论上讲，影响人们体形的是收入与支出之间是否平衡。所谓收入是指人体摄入的能量，主要从饮食方面获得；支出则是指人体消耗的...

相信很多减小BMI值的朋友都有这样的体会，在使用一些减小BMI值方法的时候刚开始瘦得很快，但是过没多久，体重就开始反弹，而且变得很难减。今天减肥人网小编就来给大家盘点那些让你减小BMI值反弹厉害的恶性减小BMI值方法，教你怎样减小BMI值不反弹! 长期不规...

公室女郎是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐瘦身计，让少动又贪吃的OL轻松减小BMI值，重回窈窕身姿! 1. 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小...

不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。 临睡前的宵夜 马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致减掉体脂率。因为夜间肠胃运动量高，吸...

现在，生活质量水平的不断提高，人们体重的数字也是越来越大，水桶腰、啤酒肚，随处可见，特别大腹便便的老板肚更是越来越多，而是什么原因导致腹部减掉体脂率产生赘肉的呢? 一、吃喝过度 摄油过多 通常我们都知道，人体脂肪的堆积会使人变得减掉体脂率，所...

减小BMI值，不会增长BMI值指数高吧!下面就有几个小贴士，让你快速远离BMI肥胖指数高! 运动与控制饮食是一种有效减小BMI值方法 有学者报道用单纯严格饮食控制方法减小BMI值，如绝食10～14天，或给极低热量(每日1256～2511千焦即300～600千卡)饮食及低热量(每...