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防晒水果大比拼 番茄能将晒伤系数下降4成

瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn

  炎炎烈日,要想、健康水嫩,功课必不可少。除了涂好以外,还有其他更好的方法吗?小编向你推荐水果食疗防晒法,通过食用、等5款不同水果,促进身体新陈代谢,增强皮肤抗晒功能。

  阳媚的天气,除了遮阳伞、墨镜和,是否有可以滋养肌肤、防止的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比更耐用。

  番茄——将晒伤的危险系数下降40%

  番茄是最好的,富含抗化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且,番茄煮熟比生吃效果更好。

  西瓜

  吃西瓜不同于喝水或料,它对人体不仅仅是的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  

  柠檬含有丰富的,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

  

  橙子含有大量和素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低和血脂。

  研究显示,每天喝3杯可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

  

  猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含、、、、、等十多种氨基酸,含有丰富的,每100克果肉含27毫克,26毫克,1.2毫克。

  此外,猕猴桃还含有胡萝卜素和多种,其中的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:温桂娣)

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