吃橙子对皮肤好吗 水嫩皮肤不是梦

很多女性朋友都比较在意自己的肤质，对于她们来说，都想拥有白皙嫩滑的皮肤。但是，很多女性朋友发现自己多多少少会存在一些皮肤问题，比如毛孔堵塞、皮肤粗糙、长痤疮、长色斑等。那么，吃橙子对皮肤好吗？橙子怎么吃才对皮肤好呢？

吃橙子对皮肤好吗

1、吃橙子对皮肤好

吃橙子对皮肤是比较好的，因为橙子中含有丰富的维生素c，这种维生素具有较好的美白效果，所以经常吃橙子可以美白肌肤。需要注意的是，橙子不能食用过量，否则会出现不良后果，比如会引起叶红素皮肤病，这是因为橙子中的叶红素含量较高导致的。而且橙子吃多了也不易消化。

2、喝橙汁美肤

橙子除了直接食用以外，还可以榨成橙汁来饮用，能更好的被人体消化吸收。一般建议喝鲜榨橙汁，具体方法很简单：第一步，将橙子清洗干净，然后去掉橙子的表皮。第二步，将橙子果肉放入榨汁机中榨取橙汁即可。每天喝一杯鲜榨橙汁，美肤效果非常好。

3、橙子皮保湿补水去角质

在制作橙汁的时候，会留下不少橙子皮，建议大家不要将其扔掉。因为橙子皮的美肤功效也是很好的。比如将橙子皮贴在眼皮上，可以当眼膜，能起到较好的保湿补水效果。此外，用橙子皮洗脸，还可以起到软化和去除角质的效果。具体方法很简单，只要将橙子皮切片，然后放入洗脸水中浸泡几分，就可以用来洗脸了。经常用橙子皮来洗脸的话，可以让皮肤变得更加的水嫩光滑。

吃橙子对皮肤好吗？吃橙子对皮肤是很有好处的，所以想要让自己的皮肤变得更好的女性朋友，不妨经常吃一些橙子来改善自己的肤质。除此之外，建议女性朋友平时的饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，并养成良好的生活习惯和卫生习惯，这样才能让自己的皮肤变得更好。