脱发吃什么？试试何首乌黑芝麻炖乌鸡

　　女人上了一定年纪后，总会出现掉发的症状，不管是洗头、吹头，还是梳头，总是一根根地往下掉，看着着实让人感到恐怖。脱发掉发不仅影响颜值，而且还可能是身体疾病的征兆。那么，想要拥有一头乌黑浓密的秀发，吃点什么菜有效呢？不妨试试炖。

　　脱发掉发，多半是肾不好

　　中医认为，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。人的头发与肝肾二脏有着密切关系，一头浓密乌黑的秀发，离不开肝肾的滋养。如果你肾精不足、肝血亏虚，头发也就会自然而然地“离你而去”。

　　因此，想要缓解脱发掉发的毛病，在食疗上建议以补肾益精、补血养肝为主，药膳上可选择“何首乌黑芝麻炖乌鸡”。