雷雨过后深呼吸排毒又养颜
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
运动排毒
每周至少要进一次像模像样的运动,要“挥汗如雨”,以便体内毒素随汗液排出。
深呼吸排毒
经常扩胸、收腹做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的气,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
沐浴排毒
勤洗温水澡,使汗腺畅通阻,从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗双脚也有利于排毒。
通便排毒
常吃多吃和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对和毒素兼收并蓄,且促进通便。通便蔬菜有、茼蒿、、大、空心菜、、山芋、、。
排毒
常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜。这些果蔬包括、、、、、大、菜、荠菜、金针菜、生菜、莴笋……这些碱性新鲜的水果和蔬菜不但能通便利尿,还可排毒。
(责任编辑滕小兰 实习编辑何丽丽)
上一篇:蔬菜清肠攻略 让排毒更健康!
下一篇:夏日刮痧排毒小常识
产后瘦身
- 相宜本草百合高保湿洁面乳怎么样?相宜本草百合高保湿洁面乳适合
- 水光针去黑眼圈效果怎么样
- 熬夜肌肤如何保养?急救面膜是熬夜肌的灭火器
- 江汉路步行街万阡国际专业祛斑祛痣祛疤连锁店黑色素淡痣怎么样
- 雅漾卸妆水敏感肌能用吗?敏感肌慎用
- 美瞳线需要补色吗 美瞳线多久补色
- 隆下巴后下巴是不是不能磕碰
- 护发素能当柔顺剂吗?护发素当柔顺剂好不好
- 小迷糊酵母鲜活青春面膜适合什么年龄?
- 理肤泉特安水和芙丽芳丝化妆水哪个好-
- 皇后片仔癀晒后修护露怎么样?皇后片仔癀晒后修护露怎么用?
- 兰蔻星光瓶孕妇可以用吗-兰蔻星光瓶适用人群
- 丝塔芙洗面奶男士可以用吗?丝塔芙洗面奶成分
- rosette paste硫磺祛痘洗面膏适合什么肌肤?
- franic芦荟系列贵不贵_franic芦荟系列专柜价格
- 鸡蛋减肥法有效吗 鸡蛋减肥法怎么减