每日食醋 清便秘排肠毒

　　如果便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。

　　在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药数”之语，这疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的和某些酵解酶类，以及各种不饱和酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

　　应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤菜味道鲜美，还能治病，而且坚持下去，便秘的顽疾就会渐渐遁去。如果便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。

　　预防和治疗肠炎、由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸又能使的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。

　　注意事项

　　应当强调的是因人、因地、因时，科学合理地食用醋才有康。

　　醋不宜大量用，尤其是患有，且酸分泌过多的病人，更要避免食醋。因为过量食醋，会使胃环境中的酸性加强，对胃黏膜造成损伤。吃时也不宜食醋，否则会削弱两者的食疗效果，并可产生对人体有害的物质。

（责任编辑滕小兰 实习编辑何丽丽）