减肥药在减肥上只是辅助作用

健康、平衡的饮食，有规律的锻炼以及可持续、安全的热量摄入，这是减肥的金科玉律。尽管有这样稳健的方法，快速减肥的吸引力仍然难以抵挡，这也促成了非处方减肥药和补品的热销。

这些减肥药物和补品真的如宣传那样神奇吗？它们是如何发挥作用的？临床药剂师Mike Wakeman为我们介绍了关于13种最受欢迎的减肥药物和补品的实证见解。

说到减肥药，它们真的有效吗？Wakeman指出，减肥补品可以根据其作用机制分为几类。有阻碍脂肪或碳水化合物吸收的产品，增加热量燃烧的兴奋剂，改善身体组成和代谢的产品，以及抑制食欲或让人产生饱腹感的产品。

一些广泛使用的减肥药如碳水化合物阻滞剂和脂肪阻滞剂，其原理是阻止人体对能量丰富的常量营养素的吸收，从而减少能量摄入，达到减轻体重的效果。淀粉酶抑制剂，也就是淀粉阻滞剂，可以阻止淀粉的消化吸收。当淀粉酶被阻断时，未消化的碳水化合物无法被吸收为卡路里。

脂肪阻滞剂能够减少人体吸收的脂肪量。例如，壳聚糖这种从海洋甲壳类动物外骨骼中提取的纤维素型多糖，能够结合并阻止膳食脂肪被人体吸收。

还有一类流行的减肥药是脂肪代谢物。它们可以通过增加新陈代谢、降低食欲来减轻体重，还可以分解脂肪细胞中的脂肪，并通过保持和提高新陈代谢率来帮助维持体重减轻。

这些减肥药的有效性并非完全确定。许多后续研究由行业支持，研究时间较短或参与者较少。对于这些药物和补品的长期有效性和安全性方面的数据仍然非常缺乏。尽管如此，我们仍然为您带来这些药物的科学原理和一些已知的副作用。让我们一同探索这些减肥药物和补品的奥秘，为自己的健康负责，明智选择减肥方式。