咀嚼瘦脸操 轻松告别苹果脸

即使拥有美腿和美腰，没有小脸蛋怎么可以称之为美人呢？想到夏天来临的日子，在极短的时间里瘦脸怎么最快？今天特意教大家两套瘦脸操，超级简单实用。一个是用口香糖，另一个则是通过按摩脸部，轻轻松松就能打造出一张迷人的上镜小脸哦。

咀嚼瘦脸操告别苹果脸

首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉。然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。

1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同，必须令面部肌肉紧张起来，并充分活动每一块表情肌。

2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦！不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉。

3、想提高减肥效果还有一个诀窍，可以选择硬度稍大的口香糖，咀嚼的难度加大，肌肉的运动量也能提升哦！

咀嚼瘦脸操除了可以收紧表情肌，击退，原本胖胖的面部肌肉往上提拉，不再下垂，皱纹也收紧了，整个脸部显得紧致立体，有弹性又光彩照人，瘦脸抗老化一举两得！

咀嚼瘦脸操随时随地就可以练习，咀嚼的时候会将空气带入体内，缓解空腹感，能在短期内有效控制食欲，防止饮食过度，并逐步改善混乱的饮食生活，自然就能跟苹果脸说再见了！

瘦脸动作

Step1：嘴巴含一大口气停住10秒。用嘴巴吸气如河豚般鼓起嘴，保持10秒重10次。

Step2：四指从颈根拉提至下巴。四指并拢双手交替，从颈根拉提至下巴处。

Step3：兩指夹住下颔脂肪轻捏。以下巴为中心用大拇指、食指夹住脂肪捏肉，每隔1cm捏一次。

注意：在作捏的按摩时要注意别过度摩擦，可先擦乳液降低摩擦力，但不要擦乳霜太油腻会捏不起赘肉。