从我们生下来开始的每一分钟，每一天。我们都在成长，也在慢慢变老。衰老，这是个不可逆转的自然现象。所以，抗衰老是我们永恒不变的主题。抗衰主题，不仅需要外部的保养，在自然界中，有很多蔬菜都具有抗衰老功效。 1、油菜： 最新研究发现油菜中的某些成分...

春季干燥，气温忽高忽低，肌肤也跟着缺水敏感起来，除了加大力度，多吃养生水果进内调效果更佳。下面这四种水果适合春季食用，其中还能让你青春焕发。 柚子 柚子香味让女性年轻6岁——每位女性都希望自己年轻亮，很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽...

如今，都是浮云，除了连外在都喊着浮云一，内部的保养成为王道。春天万物升发，人体的功能也随之旺盛。因此，春季当以健脾、通络的食疗为佳，加以时日，媚四射! 燕窝冰糖粥 [制法] 取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同...

有时候赶上过年过节的时候，我们总会大吃大喝，然后时候又会感到很难受，时间长了，小肚子就会出现，这时候吃点什么东西可以有消化呢? 如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊，减少高对血管的损害，保持的柔软与活力，防止。尤...

女人轻啜浅尝的姿态最动人，特别是酒后那脸上的一抹醉红，更增添了平日不常有的美态。其实，适量地饮酒，对女性健康和养颜都有益处。 女人轻啜浅尝 美国一项新的研究表明，每日饮酒一两杯可以提高女性的记忆能力。每天喝两杯酒的女性比每天一杯也不饮的女性...

通过营养学家的研究，认为常食鲜花可以调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，从而达到美容护肤养生的作用。而食疗又是养生的关键所在，有没有关于花瓣的食疗养生食谱呢?别想了，下面就给大家介绍花瓣食疗养生食谱吧! 食疗养生食谱---菜花粥 含有多种维生...

在自然界有不少具美肌功效的食物，而当中具抗化功效的食物更可以有效延缓肌肤衰老。在众多抗氧化食物中，我们为你选出8种最具抗氧化能力的食物。在日常食中，只要注意多摄取这些食物，能帮助你减掉肌肤年龄。 橄榄 由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出精华。...

胖子不是一成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果，让你更苦不堪言。所以要减肥，一定要选择够健康的春季减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的五个超给力春季减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线。 1、春...

春天到了，脱下厚外套后才发现自己一冬就长出了这么多“见不得人”的赘肉，怎么办好，只有减肥了呀。春季减肥怎么减才简单轻松呢?用美食减肥，够简单够轻松的了吧，多吃五种有超强饱腹感的美食，让你从饮食上去控制体重，让你吃着喝着就瘦了。 1.杂粮：黑米...

可能在苦苦的你不相信享受美食还能减肥。但是，节食已经不是享瘦的关键，懂得吃才会真的瘦。那到底要怎样吃呢?下面，小编给你推荐9款最能燃脂的健康减肥食品，让你轻松瘦下来哦! 1.黄豆 黄豆含有大量的，是非常理想的减肥食品。美国诺伊大学的一项研究发现，...

你有没有发现节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来。这样的现象你觉得烦恼吗?现在就由小编教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。减掉下肚腩就是如此简单，而且不反弹。 瘦小腹鱼汤 材料：水4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋...

排毒被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的排毒瘦身品也是快速减肥的关键。下面，给你推荐9款减肥饮品，助你快速清除多余毒素，轻松瘦下来哦! 饮 茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。...

夏季到来，变得非常紧急。不要总是以为少吃就能减肥，其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦。下面，小编给你推荐10种健康减肥食品，让你轻松吃出窈窕曲线，快来看一下吧! 1.鸡蛋 鸡蛋，是一种富含优质蛋白的 早餐选择。研究发现，每天早餐吃一个鸡蛋的女性能...

推荐8种具有齿功效的食物，而且在日常生活中很容易找到，为了我们最动人的笑容，千万不要错过它们。 1、 芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。...

食物是种神奇的东西，如果你吃得对的话，慢慢就能一扫身上沉疴，变成健康的、有魅力的人;如果你总是吃错东西的话，那么就会让你的身体一再受到伤害，可能慢慢就会成为连自己都不喜欢的人，因为可能会容易生病，可能会发异味等等。今天我们所要说的就是通过选...

蔬果不仅为身体提供充足的纤维素和，维持身体的正常运作，而且蔬果还能滋养肌肤，让由内到外焕发活力。今天小编就来教大家如何聪明吃蔬果，养出好的肌肤。 皮肤就像一面镜子，能传达青春美丽的气息，更能反映出身体内的健康状况。拥有健康红润的脸庞，亮丽迷...