红豆绿豆减肥法 两周狂瘦18斤

　　红豆绿豆减肥法原理：红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。

　　其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆绿豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），为了省事，可以每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！

　　红豆绿豆富含维他命b1 ，素素b2 ，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

　　食用红豆绿豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆绿豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！

　　方法一

　　材料：红豆绿豆200克、陈皮5克、盐少许

　　先把红豆绿豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆绿豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆绿豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆绿豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。

　　每日餐后饮用，至少吃两个星期。

　　方法二

　　把红豆绿豆洗干净方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢，可以一试。

　　红豆绿豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

　　红豆绿豆减肥法 日程安排：

　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

　　其次：除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。

　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。

　　红豆绿豆绿豆减肥法，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！

　　最后提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点发怵。其实，饮食控制是任何减肥方都需要的，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个是可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。