对于减肥又怕麻烦的瘦身族来说，少油少盐、方便易做的减肥沙拉的确是不错的选择。今天小编就为大家带来4款减肥沙拉，简单的做法以及可口的味道，让你想减肥就一定会爱上它! 菠萝莴苣沙拉 70g菠萝和150g莴笋和小半块苹果切小块，加上80克小番茄拌匀，上碟后再...

炎夏烦闷，没有太多心情去 运动 减肥，那就通过食物来达到减肥的目的吧。夏季很多时令蔬菜都是减肥不错的选择，其中最具代表的就是苦瓜和番茄。但是苦瓜的口感却不怎么讨人喜欢，如果能与番茄结合，不仅能改善口感，还能增强减肥功效。一块儿来看看番茄苦瓜...

绿叶蔬菜也是夏天不可缺少的，丰富的叶绿素和抗化物质能防止血液中血脂过高，绿叶蔬菜的茎中也含有很充足的木质素和粗纤维，对促进肠胃运动、治疗宿便和腰腹具有很好效果。 用蔬菜作为替餐来减肥已经不能再沿用传统的单一蔬菜来进行，因为某一种或几种蔬菜含...

夏季MM们大多都摒弃了运动减肥和各项杂的减肥计划，纷纷选择了饮食减肥。可是炎热的夏季，人本身就没什么胃口，饮食减肥也受到了许多局限，不管怎么吃也瘦不下来。夏季该吃什么减肥呢？给你分享几款夏季清爽减肥食谱，帮助你清凉消脂，美味享瘦！ ■ PART 1...

减肥原理 想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷，应多吃苦味食物降火去噪，平稳血脂。番茄含有丰富的茄红素和膳食纤维，对容易肠胃敏感的女生来说是清肠毒排宿便的好帮手。但由于苦瓜性寒加上口感苦涩，对很多女生来说是不讨喜的蔬菜。...

网上盛行的苹果减肥法，让很多瘦身心切的女性朋友们尝尽了苦头。每天只能吃苹果，这让想减肥的吃货们情何以堪。多少试过苹果减肥方法的人看到苹果都要吐了，苹果表示很委屈...

喜欢吃甜食是姑娘们的天性，特别是那甜甜懦懦的甜点，吃起来特别有幸福感！可是甜点却又是令姑娘们恨得牙痒痒的东东，因为它难以抗拒的同时还会导致爱美的MM增加脂肪。而现在告诉你，原来吃甜点也可以不胖又瘦身！赶紧看看教你如何吃甜点吧！ ◆吃甜点最优时...

减肥？想要选择 减肥但是不知道要怎么吃才能够达到窈窕目的？小编分享饮食减肥方法，利用7个减肥食品搭配减肥食谱，简单易行又美味，让你轻松吃出窈窕。 一、西红柿 西红柿中含有的茄红素可以有效地帮助降量的摄取量，从而可以达到减少脂肪积聚的功效。除此...

夏天到了，想必各位美妞们都想约上三五好友、兄弟姐妹们一起去沙滩边开个充满激情活力的沙滩派对，大家一起打打沙滩排球，游游海水泳，晒晒阳光...

夏季炎热的天气让减肥计划根本法坚持下去，这个时候能够吃吃喝喝减肥就是最好不过的了。如果刚好能吃到清凉舒爽的食物还能减磅，那就更好不过了。MM们一直想吃各种甜食糖水，可是甜食热量一向很高想吃又不能吃，忍着真的好难受！其实只要吃对了甜品照样可以...

甜椒又被称为圆椒、太空椒、大辣椒等等。它性温燃脂，降脂减肥，解毒消食的效果，是夏日 减肥良品。经常忙于工作的白领们减肥的时候可以尝试做这些减肥餐，既省去了 运动 减肥的累人痛苦，又能品尝到食物的美味！这样好的白领减肥餐打着灯笼哪里去找呢？ 白...

不少的女性朋友，并不只是因为身体内的脂肪过多，还有一种情况就是由于身体n内的组织液和毒素引起的肿胀问题!怎么解决这样的肥胖问题呢?小编推荐这样的肥胖人群选择吃米制品最好!因为大米是碱性食物，能有效中和体内过多的酸分泌，保证人体酸碱度的平衡性。...

当代工作的白领们可以说是生在网络里长在网络里，基于工作性质来讲，和辐射是最大的敌人!夏季里自制减肥茶，不仅仅能燃脂瘦身还能帮助电脑一族抗辐射!那些自制减肥茶有如此非凡的效果呢?这个减肥方法分享给大家哦，让我们一起对抗我们的敌人! 1、茉莉：可改...

白领已经是一个很惊骇的险情了，尤其是肚子上的赘肉过多！那么白领减肥最快秘籍有没有呢？怎么才能拯救白领于水深火热之中呢？健康的 方法就是 运动 和 减肥合理搭配！此乃白领减肥最快秘籍也！一起看看具体的操作步骤！ 白领瘦腰最快秘籍：运动减肥 1、腹部...

茄子的减肥功效 夏季吃茄子好处多多！茄子也属性寒的食物，常吃具有平稳血压的功效。的人食用还能增强血管的抵抗力，防止血管破裂的功效。 茄子可增强体内抗化物质的活性，降低自由基，达到抗衰老作用。茄子含有维生素E，有防止和抗衰老功能，常吃茄子，可使...

啤酒（beer） ▍啤酒对身体是好是坏？ 虽然啤酒热量不低，但意外地富含多种对身体有益的物质。啤酒的酒精浓度很低，流经胃部后进入肠道，其含有的营养物质很容易被人体吸收，能促进血液循环，加速胆汁的分泌，重整肠道，改善，同时碳酸成分还能活化胃部机能...