利用中医里的拔罐疗程进行减肥，原理是将体内脂肪重新分布，但却有人尝试过后，赘肉没少，腰围还越拔越粗，医师说拔罐就像橡皮筋理论，把拔罐当家常便饭，小心松弛的危机提早到来...

以下教大家三款热带水果冰的做法，让各位MM在炎炎夏日里面DIY鲜榨水果冰饮，一起畅饮清凉，享瘦窈窕。我们可以将一些热量低的水果从超级市场买回家之后，可以做成鲜榨果汁，放入冰箱中冷藏之后和家人一起分享冰镇果汁的美味和健康。爱窈窕的你是不是蠢蠢欲动...

1、西兰花饭 原料：猪骨头，薏米，西兰花，红腰豆罐头，火腿，什锦蔬菜粒。 做法： （1）将猪骨头与薏米一起煮透煮烂，然后去油、滤渣，只剩下白色的肉汤。 （2）将西兰花用开水焯透，火腿切...

因为生理期的特殊，营养消耗的大，所以很多人都是选择在生理期进行减肥的，但是其实生理期减肥我们也要选择适当的食物的，下面我们就给大家说说生理期减肥的助力食谱吧。 一、凉拌海带 食材：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻 做法：...

1、烤花生 花生不会因为太阳的照射而变质，是个很适合带去海滩吃的零食，丰富的纤维也可以帮助排出体内多余的宿便，让曲线变得更婀娜多姿。 2、柠檬水 保持身体内充分的水分是件很重要的事，但是碳水化合物的饮料像是苏打水会让你越喝越渴。加一些新鲜水果在...

以下这些食物都是日常非生活中最具功效的，经常食用不仅可以起到很好的瘦身减肥目的，同时对人体健康并没有任何的副作用。我们很多人都是比较在意自己的身材的，所以对于体重的控制也是很重要的，而我们很多人都是注重饮食的，所以我们就给大家说说晚餐吃哪...

豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。如果豆腐加上其他配料就可以变成美味可口的减肥餐哦。 来自超人气日本女星的激瘦证明！ 原早安少女组的辻希美在部落格中提到她利用豆腐瘦身法，成功...

一.金枪鱼沙拉 材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。 做法： 1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。 2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。 3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴...

产后减肥食谱：哈密瓜盅 材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。 作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水，红萝卜去除外皮切小丁，西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大...

初夏饮食减肥，最快速瘦身食谱大推荐。随着气温的回暖，初夏的感觉越来越浓烈。即将进入夏季，在这个春夏交替的季节想减肥适合吃什么呢？想要快速减肥肯定离不开快速减肥食谱，下面就让营养师来教你如何制定适合初夏的快速减肥食谱吧！ 1、饮水：想要减肥每...

1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 紫菜在传统医学上性寒，有利水的作用。众所周知，的原因是身体中的脉络不通畅，导致身体内的液体在身体内潴留，...

对于吃货来说，美丽很重要，但是吃更重要，想要两者都抓的话，小编建议吃货们多吃一些自制瘦身餐，这样不仅可以提高生活的情调，还能够减肥甩脂，最主要的是美食从来都没有离开过！下面2道可以快速减肥的瘦身餐，不仅味道不错效果也很好，不妨来学着试试吧！...

想要快速减肥，小编推荐你大红豆减肥法，只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤。而且，用这个方法减肥成功后，肌肤会变的比以前更加红润清透！ 减肥原理： 红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补...

虽说运动减肥是最健康的减肥方法，但是我们很多人都是不爱运动，所以我们都是希望找个不用运动的减肥方法，今天我们就给大家说如何喝茶就能轻松的减肥吧。 一、柚子茶 蜂蜜中含有的L-具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不...

很多有困扰的人也喜欢吃香蕉，因为它能够润滑肠道，帮助把体内的垃圾清理出来。香蕉的吃法其实有很多，并且可以和其它的食材相互搭配，制作成各类美味的美食。 一，香蕉可以炸着吃 把鸡蛋在碗中打散，然后加入适量的面粉在蛋液中一同搅拌成面糊，香蕉剥皮，...

香蕉减肥，怎么吃香蕉才能减肥呢？香蕉减肥的食谱有哪些呢？下面就来了解一下香蕉的五大减肥食谱。 1、香蕉沙拉 把香蕉切成小块儿，然后拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定了。 如果觉得只有香蕉太单调，那就...