鸡蛋蔬菜饼 原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、 牛奶 120克、菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。 做法： 1、先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、净水、(牛奶)混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的，自己根据情况加冷水调节就可...

香蕉牛奶、香蕉冰、香蕉蛋糕、巧克力香蕉松饼……有没有发现最近关于香蕉的产品层出不穷？香蕉本来就是营养价值极高的一种水果，除了大家熟知能促进排便、肠道消化以外，还能防、稳定情绪等。此外，在日韩还风靡一种新的减肥法，每天喝3匙的「香蕉醋」，1个...

很多上班族因为长期坐着，肚子上的肉肉已经惨不忍睹，但是到了下午又忍不住吃零食。那么上班族吃什么发胖快呢？下面告诉你5种食物是不宜多吃的，因为它们会阻碍你瘦身。 椒盐饼干 虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不了扣，要知道10个脆饼就含...

夏季很适合吃有一些清爽的食物，但清爽的食物并不是冷饮或者凉菜哦，越是寒凉的食物对减肥的人越没有好处。下面分享适合懒人的瘦身方法，通过饮食达到控制指腹摄取，夏季三款健康减肥食谱为大家奉上！ 夏季很适合吃有一些清爽的食物，但清爽的食物并不是冷饮...

减肥是每个女生永恒的话题，但是不想损害身体又想偷懒的话，用饮食来达到效果是最好的了，又吃了又成功减肥了，减肥达人推荐减肥早餐食谱做法，热量搭配轻松燃脂。 减肥早餐 早餐是一日三餐中最重要的，也是最不能马虎缺少的，不管是想要减肥的女生还是想要...

夏天这种炎热的天气下，要怎样才能又消暑又减肥呢？今天小编就向大家介绍6款消暑减肥粥。 鲜果燕麦粥 材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML 制作步骤： 1、取一小锅入水后烧沸，将燕麦入锅中煮成粥，...

健康和瘦身真是女人永恒的话题。每每看到T台上的模特们，MM们都投以羡慕的眼光在想一个问题，她们到底是怎样维持这样轻盈完美体态的呢？接下来为大家揭秘，超模们自制快速瘦身早餐，学学美女们怎么开启新的一天，健康减肥决不反弹。 1、刘雯 虽然刘大美女已...

早餐必须要吃的好也要吃的饱，重点是要营养丰富而且不油腻，尤其现在是夏天，早晨大部分人都没有什么胃口，但是不吃的话又会发胖，那么如果巧妙的利用减肥水果和食材搭配出美味可口的减肥食谱呢，推荐五款水果食谱，让你吃的停不下来。 绿茶水果寿司 材料：...

现在市面上出现了各种各样的减肥茶，而MM们也对这些减肥茶情有独钟。但是，有一大部分的减肥只能排掉身体里的水分，没有办法真正排出脂肪，即使体重下降也只是一时的。那到底喝什么茶能减肥呢？今天，小编就为大家带来几款自制的减肥茶，帮大家解决喝什么茶...

长期受到困扰的胖友们，也会受到的困扰，今天提供“改善便秘的瘦身食谱，对一些有效性和可操作简单程度的食谱做了个一个排行榜，精选了6款最佳清肠食谱，有效促进肠道蠕动，改善肠道环境打造光洁亮泽的优质美肌以及绝世好身材！ 一、水果早餐 排行榜首的是将...

很多MM想就快速减肥成功，可是炎热的夏天实在让人不想运动，一些不健康的减肥药也让人很不安。最后只有靠减肥食谱啦，可是天气实在闷热，尤其是中午的时候很不想吃饭，接下来为大家推荐四款夏季瘦身食谱，消脂开胃非常棒，健康减肥月瘦10斤不反弹。 木耳炒西...

很多想要瘦身的女生都会抛弃早餐这一餐，以为这样会瘦的很快，其实这都是错误的认知，不但不能达到你想要的目的，反而还会发胖哦，减肥达人推荐营养减肥早餐搭配，胖人懒人必学食谱。 瘦身甩脂早餐食谱 一日之计在于晨，早餐不但要吃的好有营养，也要保证各...

喝普洱茶能减肥吗？相信很多MM都有这样的疑问。因为，普洱茶能够消脂、降脂。因此很多MM都会利用普洱茶减肥。但是普洱茶是否真的有效呢？又有哪些有效的自制减肥茶呢？今天，小编就为大家一一解答。 一、？ 降脂、减肥、降压、抗。 法国巴黎圣安东尼医学院临...

正在实行减重计划的你可能用节食来替代，但是节食并不是长久之计，并且很容易胖。下文介绍的6款果蔬汁，让你在品尝美味汲取营养的同时又能轻松减掉体重。 1、菠萝西瓜汁 准备菠萝一片（约20克），黄西瓜一片（约350克），苹果一个（约200克），开水50毫升。...

现在，不管是社会，还是在MM们自己，都越来越注重外表。因此，很多MM都选择通过吃减肥药来减肥。结果，不仅没有达到预期效果，反而对身体造成了伤害。那到底有哪些不吃药的减肥方法呢？有！今天，小编为大家带来的减肥方法不仅不需要吃药，还能够狂吃美食。...

对者而言，用断食法减肥是最为痛苦的，在此小编建议可以试试水减肥法最快秘籍，加上一些运动，一周之内轻松逆袭减掉10斤，基本上不是问题哟！ 想要快速减肥，除了运动之外，食物也有帮助减肥哟。不过要选择一些非常能帮助瘦身又能补充营养的才最佳方法，推荐...