办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下： 1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响； 4...

此法将中药、按摩、食疗结合在一起，形成一个系统的减肥方法，有良好的效果： 1．黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克。以上为一剂量，水煎成100毫升。每次口服50毫升，每日2次。超重25％...

现今社会，办公室30岁的白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环。 一般人在...

凡事都有限度，过犹不及。当减肥的男人们嘲笑很多女人为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时，有没有发觉可能你平日自认为健康的减肥方法也存在隐患? 减少进餐，限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得...

男士微胖，不易发觉，等发现时已经大腹便便了，不仅影响形象，更重要的是直接威胁到男士们的健康，想要防止肥胖的进一步发展，就一起来练习下列减肥操吧，记得要经常练习才行哦！ 1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手...

暑期一直是家长给自家小肥墩减肥的最佳时期，但今年暑期哈尔滨市的大部分小肥墩因各种补习班缠身，无暇锻炼，而被迫采用了痛苦的节食减肥。对此，健康学家指出：部分胖儿的减肥，已经走入误区。 有关人士日前在对哈尔滨70名8至12岁偏胖儿童进行调查时发现，...

静谧的气氛中，身体随着平缓的呼吸慢慢舒展，调养身心的瑜珈不仅得到了广大女性的青睐，而且也吸引了不少男士加盟。近日，一种男士理疗保健瑜珈健身运动正在我市悄然兴起。 在清新的夜空中，禅城区健力美玫瑰园健身中心５００平方米的室外蓝天花园里，男士们...

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能！事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。 20岁左右，运动医学将这个年龄段称...

一个156公斤的青年男子被推进了大连市中心医院普外科手术室。男子过于臃肿的身体近日来使他成了医院的焦点人物。因为肥胖，男子的身心已经遭受了巨大创伤。昨天，他接受了医生为他实施的腹腔镜可调胃束带胃减容术，手术成功后，最初几个月有望每月减轻5公斤体...

进入4月以后，天气逐渐变暖，减肥成为很多人关注的问题。美丽达人于静老师给大家介绍一种座椅减肥训练法。 具体方法： 1.坐在靠背椅的边上双手反抱椅背，感觉好像要从椅子上滑下来。 2.尽量放松身体，尽可能地弓背塌腰，使腰部尽量贴到椅面上。 3.双脚轮流做...

一项新的研究，让我们又多了一个离开桌椅站起来活动活动的理由。 这项被刊登在《细胞生理学》上的调查结果表明，持久静坐施加于臀部和胯部的压力，会使这些部位生成50%以上的脂肪。 特拉维夫大学的研究人员，观察了一些因脊髓损伤而瘫痪的病人的肌肉组织MRI(...

大学时期正值我们生理和心理的成长时期。你的态度、品行、心智甚至体重体型都会在此阶段发生变化。 然而，身体变化并不一定意味着你就会应验“新生增重5磅”的说法。相反，你的身体会自然而然地生长发展成一位年轻人。如果能在这段成长期抽出时间天天锻炼，...

女大学生长时间节食减肥，结果出现了酮症酸中毒。专家提醒，一些爱美人士为减肥过度节食，以水果代替主食，这样会对身体健康造成危害，出现厌食症、酮体酸中毒等后果。 武汉女孩沈某是一名大四学生，她一直嫌自己太胖，成天吵着要减肥。今年面临毕业，为给面...

睁开惺忪的睡眼，新的一天开始了。上班8小时到晚上的娱乐活动，你知道让自己始终靓丽优雅的分时诀窍吗？从涂涂抹抹的护肤，到优雅通勤妆，迅速打造属于自己的完美状态，为职场的自己亮出最高分吧。 Part 1 上午7点-12点 护肤要点：保湿美白+ 提升紧致 一天的...

1. 台湾主持天后小S：饮食+运动+形体内衣 瘦身法宝：每天吃5餐。早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。 形体内衣：小S定做了调整形体的...

据调查只有五分之一的上班族起身休息，只有3%的上班族去健身房 物理治疗师警告说，久坐其实是一种新的吸烟形式而已，鼓励上班族多运动 他们设计了一系列练习动作，上班族可以在办公桌前做一下运动 据上周的另一项调查，三分之一的上班族久坐在办公桌前不动，...