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大部分上班族在对工作感到厌烦时，都会吃一块饼干或者一根巧克力棒来缓解自己消极的情绪。然而，最新的一项研究调查表明：相对于工作积极的人来说，那些在工作上受到消极影响的人更容易选择高热量、高脂肪的垃圾食品作为自己的午餐，而这样的饮食习惯更容易...

一份针对大学生的调查显示，在业余时间“你首选的休闲放松方式”中，“吃饭聚餐”“逛街购物”成为大学生首选，而首选体育运动的女生几乎没有，男生也少之又少。这也从一个侧面说明了为什么在没有升学压力、时间相对宽裕、体育设施较完备环境下的大学生，体...

你可能认为快走是让你更有食欲的好方法，但最新研究显示，如果你一上午坐着，到中午你的饥饿感反而会更强烈，会更想吃饭。 研究人员发现，静坐能增加饥饿感。在这项名为“经常坐着是否能改变我们饥饿感”的研究中，研究人员监控了一些被要求整天积极运动或者...

1.每天做户外运动： 坚持每天做点运动（就算只做15分钟），可以调整你的心情，让大脑重新充满活力。如果可以每天都到户外去运动就更好了。运动有助于舒缓压力和焦虑，让你心情变好，增强自尊心。 2.自备食物 你可能会以为我在纽约办公室工作的时候每天都在外...

男士们想减肥，未必需要通过健身节食，由灯光着手也可以。美国阿肯色大学早前进行实验后，发现男士在蓝色灯光照明下进食，食欲明显下降，相反女性则不受此影响。研究员指出这或可能与男性依赖视觉有关。 该校早前邀请了112人进行实验，先让他们戒吃一日晚餐...

减肥是女性永远的话题。控制饮食、加强运动等都是挺受罪的减肥方法，因此有好多人往往不能坚持下去，没有减肥成功，想要尝试新方法。日本《Bizlady》杂志近日介绍了一种新的减肥方法，不仅能够轻松愉快地瘦下去，而且还能提高女性魅力哦。 这种减肥方法针对...

网友“猫吃鱼”：就因为前些天吃太多，导致冬季发福，最近每天含着泪吃难以下咽的饭菜，可是还没见瘦。天啊，何时我才能瘦成一道闪电？ 记者追访：发此条微信的网友小蒋，是江夏区某高校大二的女生，随着寒冬渐至，她的胃口变得越来越好，体重也逐渐增加。为...

青少年正处在生长发育的旺盛时期，每天摄入的食物，除了维持正常的生理活动之外，还要为生长发育提供足够的能量。若盲目减肥会影响到正常生长发育的需求，较长时间处于这种状态下，孩子的身高增长过于缓慢，或有发生营养性矮小的可能。如今，生活水平提高，...

男性的身体消耗量大，吃的比女性多，如果疏于运动的话，很容易造成身体肥胖、赘肉横生，坐办公室的白领们要尤为注意。或许你会说在办公室没有条件锻炼身体，其实非也，接下来就让减肥网小编传授你们简单的办公室操，让肥胖白领男轻松甩掉碍眼赘肉。 临床医师...

当假期结束回到单位，你有没有因被同事和上司询问“怎么有点变胖了”而大受打击呢？让我们一起来学习下适合上班族减肥的五大方法吧。 1.在上下班的电车上站着 在电车上站立30分钟左右就能消耗30大卡的热量。为了好身材，在上下班途中，即使电车上有空位也要...

如果你觉得自己看上去比实际年龄更老，不妨借鉴一下美国《读者文摘》杂志刊出的“年轻的10个秘诀”。 笑口常开。曾有研究人员将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄。结果发现，人们对“无表情”人的年龄猜测最准确，恐惧表情的人看上去更老，而充满微笑...

我们来看看孕妇体重的增加主要来自哪几个方面： 1.出生时，宝宝的体重大概有3.3千克。 2.怀孕期间，子宫的肌肉层迅速增长，会让你增重0.9千克。 3.胎盘(胞衣，其实包括胎盘和胎膜)在母体中给宝宝提供营养，重0.6千克。 4.你的乳房会增重0.4千克。 5.你的血容...

朝九晚五，天天加班的上班族总是抱怨根本没有时间做运动，身材不发福才怪。但是，你有仔细留意过下面所说的这些零碎时间吗？这些时间分分钟让你恢复S曲线！ “我想健身减肥，可是没时间”，在健身一族看来，这句话等同于“等我有了时间我也没去健身”。那些...

男人们经常被损友们拍着大肚子说：哥们儿预产期几号？男人一脸无辜地指着女人：肚子是被她搞大的。生活的安逸、压力的减轻、营养的改善都是男人幸福生活的写照，却也是导致男人面色与太阳同升，肚子与日子齐长的陷阱。 陷阱一：被照顾 不是有女人说最幸福的...

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