健身不仅改变了我的身体，更改变了我对生活的态度。 记得几年前，在一次吃早饭的时候，我刚坐下，板凳就咔嚓一声折了，我蹲在地上，周围的人都在笑，这时候我知道我实在太胖了 上初中时，我已经达到220斤了，走路的时候都感到喘不过气，在父母的强迫下，我开...

减肥!女人永远不变的话题。本帖的侧重点不是玩命地减而是玩命地保持。在本人看来，减肥一定要是个长期的、有惯性的、连续性的活动，一旦你养成了良好的生活习惯，减肥这个动作就会渗入到你的生活中，成为一个下意识的良好习惯而不是短期内的主观行为，这样才...

成功减肥25斤，过了10多年都没有反弹，这个曾经的胖妹总结出来八条减肥箴言，告诉更多正在减肥的朋友。 高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的...

想轻松减掉身上多余肥肉，网友有新理念，你想不想能这样呢?那就学学这个方法吧！ 对于生活悠闲的MM，减肥大计再轻松不过啦，主要在个坚持，看看下面这位如何减掉了47斤!她还要往梦想中的95斤体重而继续努力哦。 个人阐述：先说一下我的情况，本人身高167cm，...

懒一点的MM们其实只要改变一下下生活习惯就可以了!我下面说的这些减肥的食物和方法也许你们早就知道了，但是这是我瘦下来的方法，大家分享一下啦! 我小的时候真的超爱吃肉的，每天妈妈和外婆都会给我烧一只鸡，而且我爸爸很爱吃猪蹄子，牛肉等这样子，到我上...

25公斤是什么概念？张然说减肥绝不是体重器上浮动的几个数字，如果生活的品质也能称量的话，那她的获益应该是25公斤10n。 胖胖的童年 张然从小就是圆嘟嘟的模样儿，高三时体重达到了最高纪录160斤。高中的女生已经开始懂得追求美，希望能把自己打扮得更漂亮...

减肥像是一个永久的话题一直围绕着女性，从青春少女到成熟OL，再到年轻妈妈，减肥可以说是她们的第一要务，天天大喊着要减少几块肉的口号。减肥到底有多难？让我们一起来看看36岁妈妈一周瘦5斤的减肥实录吧，看看对你是否有帮助！ 个人资料： 属鼠(36岁啦，...

要想在一周内减掉1斤体重，就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数，而这当中，最适合成熟Lady的方法，你可以从下面这些小窍门做起。 清...

这是一个远离垃圾食品和不健康生活方式的地方，这儿生活着一群从14岁到20岁不等的青少年，他们将度过一个和同龄人不一样的假期。 进入7月，学生们迎来了盼望已久的暑假。两个月时间，有人选择旅游，有人选择在家复习功课，还有一部分人怀着改变自己的愿望走...

总是和一些拥有魔鬼身材的职业模特打交道。每次给她们量衣服时，都很惊诧世界上原来还有这么苗条的女人，再看看自己身上这么多的脂肪，真是感叹世间的不公...

姐妹们好，我把自己多年来养成的纤体习惯告诉大家，大家不妨试试看! 早晨： 起床漱口后喝一杯蜂蜜水，清肠养颜，即可以纤体又可以 美容 ，早餐不吃油条之类的油炸 食品 ，牛奶加 面包 或米粥加 蛋糕 ，即方便又 营养 ; 中午： 可以适当的吃一碗米饭或半个馒...

网友小魔女的变身法，对与训练model都是用这个方法的哦!非常有效的减肥方法，你想不想也试试呢? 每天早餐--绿茶加纤维粉 一颗苹果加白煮蛋 我用温的绿茶加上有机商店买的纤维粉，搭配一颗苹果。如果真的很饿才加白煮蛋。纤维粉有饱足感，而且让你便便顺利。...

肥胖，让很多女性谈之色变。苗条的身材如何成就是每个爱美女性都关 注的。如果现在的你正在为减肥发愁，就来看看别人是怎样减肥的吧！ 不知从何时开始，小脸成为时下最流行的脸型，而巴掌脸则是小脸中的小脸。拜父母所赐，加上 后天的努力，偶终于拥有了一张...

35岁的徐理华，面庞清瘦，戴着高度近视眼镜。这样一副书生模样，令人很难想像他曾是一位体重达89.5公斤的大胖子。 现在的徐理华体重71公斤，摆脱了18.5公斤的赘肉，令他从中品味着巨大的幸福感。 其实从小我就很胖。同学们都叫我徐大胖子。我是出生在上个世...

减肥前 减肥后 她曾经为了两百多斤的体重苦恼不已。经过在宝迪沃第42天减肥训练营7个月的训练，减肥成功后，她成为一名成功的彩妆培训师，还是一名兼职模特。她就是2003年非减不可第一阶段减重明星王晓璇。她经历了怎样破茧成蝶的神奇经历，让我们一起听听她...

何为21天减肥法，21天减肥法就是在21天时间内完成减肥计划，顺利达到了减肥的目的，这种减肥法的减肥效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，不规则的月经会变得规则，性欲增强，生育能力改善，许多与超重有关...