自从知道吃菠萝能减肥，我最近每天都买来吃，十元钱4个-6个（削好以后比普通苹果大一圈的那种小个头的），一天吃3/4个左右（家里其他人不怎么爱吃），吃了半个多月了，觉得蛮好吃的。我现在就是想知道每天吃3/4个菠萝，对身体有害吗？别复制回复什么菠萝多汁...

过午不食减肥法要多久才不会反弹？ 也听说这种方法很有效，也是一种比较流行的减肥方法,只要意志力足够坚强，一个月最少可减4-7公斤 过午不食的减肥原理: 早餐：（进食）饱食期胰岛素分泌下降饥饿感产生 午餐：（进食）饱食期胰岛素分泌下降饥饿感产生 空腹...

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真的能瘦！而且会有很明显的效果，但这算是比较魔鬼的瘦身节食了，对健康不好，而且容易有反弹。 过午不食要有毅力坚持一段时间，至少两个月，不能在中午之前就放肆大吃巧克力、蛋糕什么的，在上午也要有节制，吃些新鲜蔬菜水果鸡蛋瘦肉米饭之类的正常健康食...

瑜伽可以减肥吗？我们见过很多的成功例子，练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以丰胸。不会，很多朋友会遇到这样那样的问题，比如练瑜伽一段时间后，并没有瘦身效果。大家有没有想过，之所以瘦不下来可能是我们自己走入了瑜伽减肥的误区了。 瑜伽减肥...

过午不食减肥经验 1.午饭一定要吃晚饭可以不吃，运动最好在上午8到12点下午2到7点 2.被迫吃一顿晚饭没事减肥最重要的是运动和饮食的配合 3.不一定要配合荷叶茶 4.只要不狂吃一直运动就不会反弹 我在使用过午不食减肥法，一直都在瘦，已经瘦了二十多斤了，但...

你好，针灸减肥主要在腹部和下肢的足三里，梁丘，中脘，下腕，上腕，建里等一般需要扎十几针。 针灸减肥是一种绿色减肥方法，一般无痛或微痛。其方法主要是通过针灸针或羊肠线刺激人体穴位，利用穴位的双向调节作用，起到减轻体重及调理身体的作用。减肥的效...

有许多瑜伽练习可以减肥，所以只要根据你想减肥的部位选择合适的练习。如果你想减掉一个大肚子，你可以选择一个坐姿，伸开双腿，保持上身挺直，伸直手臂，握紧手指，然后开始移动。呼气时，将腰部向前弯曲，上身前倾，以腰部为中轴顺时针移动上身。吸气时，...

坐月子期间如何减肥，新妈妈怎么瘦的快？月子里随着孕产激愫的上升，营养的补充，养肥了妈妈们的体重，这可让爱美的妈妈发愁！怎样才能奶多，人瘦，体重不过百还要身体好？ 坐月子，从传统观点来讲，是调整身体适应达到阴阳调和，从西医的角度来讲，是激愫上...

最近由于高血压我开始注重自己的身体 我25岁 血压最高达到180/120 医生说是肥胖和长期不锻炼引起的！ 所以我就开始减肥！ 1个半月减肥40斤！ 方法如下： 1。每天早上起来必须快走！切记不要跑！快走即可！感觉后背发热最好出汗！可以停止运动 2。中午随便吃...

呵呵 找对人啦 我就是跳绳减肥成功哒 自喜。。。 加油朋友！！你行的！！！自信一点哦 一定能成功！！！ 嗯，我下面提供的是我的个人跳绳减肥心得哦 希望对你有帮助啊 我是女孩 19岁 157cm 以前是102斤 现在是90斤咯 我一个月减了12斤了 还不错了 现在还在减...

会的，而且效果非常不错的。 以下是全面的解释： 骑车在欧洲是仅次于足球运动的第二大运动，是一项全身肌肉参与的有氧运动，其中腿部肌肉起主导作用，对提高人体机能、肌肉群、减脂、修身有很好的效果。 常见的自行车分三种：公共交通共享单车，山地车，公路...

小基数的人节食减肥会很容易反弹。 减肥正确的方法是：控制饮食，少吃肥，油，含热量高的食物。同时，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注...

水果有的也是会胖的，多吃些西红柿什么的比较好，西瓜和葡萄含糖量比较多，所以还是晚上少吃。 晚上可以喝点豆浆。早上最好吃个白煮鸡蛋，喝点杂粮的粥。 我是下午两点后就不吃任何东西了，20天瘦了10斤了。 多吃些蔬菜，最好用橄榄油，其实楼主可以少吃点热...

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月子怎么减肥？怎么瘦的快 在月子里如何运动瘦身呢？ 1. 腹式呼吸运动以及胸部运动 妈妈们在床上平躺嘴巴紧闭深呼吸，感觉腹部凸起后在缓缓吐气放松腹部，重复5-10次可以收缩腹肌，但是剖宫产的妈妈要等伤口不疼之后再开始练习哦。 将双手向上直举，双臂向左...