前半个月努力多吃，把虚弱的身体补回来，后半个月少量多餐，可减肚子，顺产妈妈可以适当的运动一下 刚生完小孩在月子里前两周饮食上建议不要吃的太油腻，这两周是排恶露的最佳时期所以可以选择吃些清淡的，易消化的。例如生化汤、麻油炒猪肝、渴了就喝姜煮米...

我150CM91斤.我小基数想减十斤，有谁两个月成功减十斤的吗，和我一样是小基数，我不能节食，可以少吃，... 比我矮一点点,我体重88斤，个人觉得减肥最好是健康的，节食神马的都不好，多运动，运动减肥最健康。我之前的体重是95左右，没节食没多运动,好像没几...

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针灸减肥就是要利用专业的手法，把针刺入你的身体里面一些重要的穴位中，而这些穴位是有着疏通经络的作用，因此通过针灸以后，就可以改善身体中的一些新陈代谢功能，帮助体内的脂肪尽快的消耗，以此达到减肥的功效， 而这种方法比较适合想要快速减肥，并且不...

减肥的成功经验！ 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适...

这位女士你好，其实，针灸减肥的实质就是刺激淋巴循环促进代谢。靠促进代谢减轻体重速度和量都是很有限的。之所以很多的人在短期内还是减轻了体重，和心理作用及某些减肥机构的误导如体重秤造假，要求少吃东西，多喝咖啡有很大关系。靠针灸调整代谢，还是可...

减肥成功了的，有经验的提点建议撒。 提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧: 方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦...

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针灸减肥经历 我不知道别人有没有真正的被针灸减肥减下来，但是我是有种上当的感觉。 说说我的经历吧：我是今年四月在同学的介绍下去了一家针灸减肥诊所进行减肥了，据老板介绍是效果好得很，说只要配合他们提供的科学食谱一个月最少能减十斤以上。在交了钱...

骑车可以瘦小腿啊,而且容易坚持... 关于骑快慢嘛.......个人认为骑慢点好,最重要是坚持,减肥不是一两天的事哦! 一起加油 吧!!!! 已我的减肥经验,我觉得还是走路消耗的脂肪多,但就向上面人说的一定要达到一定的速度,而且必须不能少于40分钟. 而且走路运动不是...

有减肥成功的吗，说说你们的经验吧？ 我158cm，三年前66.5kg，现在47.5kg，这几年体重都是来回波动的，有几次控制不住嘴巴，最重试过52kg，不过我稍微控制饮食加上运动就会瘦下来。从66.5减下来，我试过很多方法，绝食半绝食，三天苹果，蜂蜜减肥法什么的全...

月子里如何瘦身 6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切...

别乱用、推荐解决办法如下： 实话说、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。...

求一套“坐月子”最有效的减肥方法！！ 如果孩子生下来你打算不给孩子吃奶了就少喝汤．这样可以控制在胖，．但是孩子要母乳喂养你就别减肥了。吃的不好对孩子不好，这个是我孩子断奶我的减肥方法还可以，你可以参考 减肥是给有毅力加坚持人而定的 我的亲身经...

产后怎么减肥 1.月子期间不可减肥 女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意...

节食减肥，有经验者进～ 早上吃燕麦，超市一般都卖得有无糖燕麦。如果有时间就煮个蛋吧。（说是石头蛋最有利于吸收）。午饭随便吃什么都可以的，不过稍微感觉撑了就住嘴吧，还有，既然是减肥，那午饭也别吃太油的。晚上的话要吃3个苹果，可以瘦小腹瘦腰的。...