别乱用、推荐解决办法如下： 实话说、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。...

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过午不食减肥法要多久才不会反弹？ 也听说这种方法很有效，也是一种比较流行的减肥方法,只要意志力足够坚强，一个月最少可减4-7公斤 过午不食的减肥原理: 早餐：（进食）饱食期胰岛素分泌下降饥饿感产生 午餐：（进食）饱食期胰岛素分泌下降饥饿感产生 空腹...

自从知道吃菠萝能减肥，我最近每天都买来吃，十元钱4个-6个（削好以后比普通苹果大一圈的那种小个头的），一天吃3/4个左右（家里其他人不怎么爱吃），吃了半个多月了，觉得蛮好吃的。我现在就是想知道每天吃3/4个菠萝，对身体有害吗？别复制回复什么菠萝多汁...

真的能瘦！而且会有很明显的效果，但这算是比较魔鬼的瘦身节食了，对健康不好，而且容易有反弹。 过午不食要有毅力坚持一段时间，至少两个月，不能在中午之前就放肆大吃巧克力、蛋糕什么的，在上午也要有节制，吃些新鲜蔬菜水果鸡蛋瘦肉米饭之类的正常健康食...

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过午不食减肥经验 1.午饭一定要吃晚饭可以不吃，运动最好在上午8到12点下午2到7点 2.被迫吃一顿晚饭没事减肥最重要的是运动和饮食的配合 3.不一定要配合荷叶茶 4.只要不狂吃一直运动就不会反弹 我在使用过午不食减肥法，一直都在瘦，已经瘦了二十多斤了，但...

瑜伽可以减肥吗？我们见过很多的成功例子，练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥，还可以丰胸。不会，很多朋友会遇到这样那样的问题，比如练瑜伽一段时间后，并没有瘦身效果。大家有没有想过，之所以瘦不下来可能是我们自己走入了瑜伽减肥的误区了。 瑜伽减肥...

过午不食:早饭正常、午饭7分饱、晚饭不吃。过早不食:早饭正常、午饭晚饭不吃。饿了就吃个苹果。平台:减肥一段时间后、体重突然不下降了、那是体型在改变、要坚持下去，就会渡过平台期。mc是月经、月经没了之后会有7天的减肥黄金期。手打很累，请采纳 节食:...

你好，针灸减肥主要在腹部和下肢的足三里，梁丘，中脘，下腕，上腕，建里等一般需要扎十几针。 针灸减肥是一种绿色减肥方法，一般无痛或微痛。其方法主要是通过针灸针或羊肠线刺激人体穴位，利用穴位的双向调节作用，起到减轻体重及调理身体的作用。减肥的效...

有许多瑜伽练习可以减肥，所以只要根据你想减肥的部位选择合适的练习。如果你想减掉一个大肚子，你可以选择一个坐姿，伸开双腿，保持上身挺直，伸直手臂，握紧手指，然后开始移动。呼气时，将腰部向前弯曲，上身前倾，以腰部为中轴顺时针移动上身。吸气时，...

吃水果减肥腹部方法1、菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦...

最近由于高血压我开始注重自己的身体 我25岁 血压最高达到180/120 医生说是肥胖和长期不锻炼引起的！ 所以我就开始减肥！ 1个半月减肥40斤！ 方法如下： 1。每天早上起来必须快走！切记不要跑！快走即可！感觉后背发热最好出汗！可以停止运动 2。中午随便吃...

小基数的人节食减肥会很容易反弹。 减肥正确的方法是：控制饮食，少吃肥，油，含热量高的食物。同时，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注...

会的，而且效果非常不错的。 以下是全面的解释： 骑车在欧洲是仅次于足球运动的第二大运动，是一项全身肌肉参与的有氧运动，其中腿部肌肉起主导作用，对提高人体机能、肌肉群、减脂、修身有很好的效果。 常见的自行车分三种：公共交通共享单车，山地车，公路...

水果有的也是会胖的，多吃些西红柿什么的比较好，西瓜和葡萄含糖量比较多，所以还是晚上少吃。 晚上可以喝点豆浆。早上最好吃个白煮鸡蛋，喝点杂粮的粥。 我是下午两点后就不吃任何东西了，20天瘦了10斤了。 多吃些蔬菜，最好用橄榄油，其实楼主可以少吃点热...