都说多吃会变胖，网友却用每天吃五餐的方法，在一个月的时间里减重十五斤。看来吃也可以变瘦，只要方法正确，边吃边瘦的事情也是可以发生的。下面就将网友一天五餐的减肥方法推荐给大家。 首先介绍一些减肥期间的注意事项： 1.每天除了五餐以外，不能吃任何...

一直以来黄瓜都是非常流行的减肥食物，因为它的热量低、水分大、食物纤维含量丰富，另外它还含有可以分解脂肪的分解酶，所以黄瓜是非常推荐的减肥食物。 近些年也有很多人利用吃黄瓜来减肥瘦身。但是最终成功的却非常少，不是半途而废就是减肥反弹。因为大家...

过年长胖的人不在少数吧？多则胖了好几十斤，少则也会胖五六斤。我呢，算是胖了很多的人，年底聚会加上春节假期，胖了整整十斤。看着人体秤上触目惊心的数字，真懊悔过年期间的贪嘴和懒惰。好在堆在身上的肉可以减下去。坚持减肥二十天以后，终于又从108斤瘦...

碳水化合物是身体的必要能源之一，既可以保证身体的能量所需还能加速血液循环和新陈代谢。所以为了身体机能更好的运行，一定要摄入充足的碳水化合物。但是过多的摄入碳水化合物又会出现血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，导致糖尿...

要想生活更精彩，减肥一定不能停。想不想快速瘦一大圈？推荐给你一种水煮蛋减肥法，一周至少减重五斤哦。 减肥前提： 水煮蛋减肥法期间会有饮食限制，如果减肥期间身体出现任何不适，请马上停止减肥。 减肥是一个过程，一定不能三天打鱼两天晒网。 严格按照...

减肥的原理是，摄入的热量少于消耗的热量。如果无法改变日常的能量消耗，那么减少热量的摄入便是最有效的减肥方法。 可是一提到减少热量的摄入，大家最先想到的就是少吃，甚至不吃，自然也会联想到挨饿。 其实不然，挨饿和减少热量的摄入完全是两回事。只有...

身边减肥的人多吧？是不是一些人在节食，一些人在疯狂的运动。看着自己身上的赘肉是不是也有些着急了？不要着急，教你一些减肥小妙招，一个月后跟他们比一比，你一定是瘦的最快，过程最轻松，并且不反弹的那一个胜利者。 减肥小妙招如下： 1.少食多餐 每天可...

我是微胖界的一员，爱吃又懒惰是我的生活日常。但每次看见镜子里穿着运动服的自己都幻想着有一天也能穿上修身性感的套装或者连衣裙。 就在上个月生日的那天，我终于下定决心要减肥，让自己在28岁这个年纪彻底的告别油腻臃肿的外形。用苗条性感的身材度过余生...

圣诞和元旦即将到来，聚会和年会也接踵而至。这个时候就需要自己展现出最完美的状态。苗条的身材、完美的容颜都是必不可少。脸蛋可以通过化妆品来改变，那么身材该怎么调整呢？介绍一种减肥方法。半个月就可以减掉8斤脂肪。 首先将半个月分成三个周期，前五...

节食不一定瘦，不节食一样可以瘦。所以节食并不是减肥瘦身的有效方法，很可能还会弄巧成拙，导致越减越肥的情况出现。 另外美食是让生活充满幸福感的重要因子。怎么可能为了减肥而失去幸福感呢？这次推荐一个减肥方法，无需节食和运动同样可以在一周内瘦一大...

减肥燃脂并不是件立竿见影的事。但是这次推荐的减肥方法却可以在一周时间内帮助你减脂五斤。除此以外这次的减肥方法还能保证身体的健康和肌肉的塑形。 一周瘦五斤的具体减肥方法： 饮食篇 1.第一到三天 这三天的饮食主要以蔬菜和低热量的蛋白质类食物为主。...

尝试过几天胖一大圈，是否也体验过一周瘦一圈呢？这次推荐一套减肥方法，实践一周就会有所收获。 一周可以瘦一圈的具体要求： 一，关于饮食方面 首先要养成三餐饮食的习惯，并且三餐要保证营养均衡，每一餐中蔬菜的比重要高于百分之五十以上。早餐和午餐中的...

减肥不是立竿见影的事，需要进行长期的持续才能收获预期的效果。这次按一个月为周期制定一套减肥计划，至少可以减重体重的百分之五。例如体重120斤，按照这个方法减肥一个月后，就可以减脂6斤。 一个月减肥计划的细则： 第一周，排毒和消脂 饮食计划如下：...

一天比一天瘦可能是所有女孩儿的梦想，可是如何才能做到呢？只能吃的像鸟一样少或者像动物一样动得多吗？其实完全不用，只要能坚持下面推荐的这一招，一天就可以减重一斤哦。 减肥的前提要求： 1.规律饮食，一日三餐，不挑食不偏食。 2.每一餐蔬菜占百分之七...

你是否有怎么也瘦不下来，减肥无法坚持……的烦恼?这次介绍一种营养师推荐的肠脑减肥方法，不仅减肥的效果显着，并且不会反弹哦。 这次健康和减肥专家将“肠”和“脑”相结合，推出了一种“脑肠减肥法”。 所谓脑肠减肥，是着眼于肠道和大脑通过血管和神经相...

快速变瘦并不能长久持续，但却可以解燃眉之急。这次介绍一个快速瘦身的方法。如果你不是非要短期内变瘦不可，建议不要尝试，因为过程会很艰苦。另外还要注意，在快速减肥期间如果出现任何的身体不适症状，请马上终止减肥，防止危害身体的健康。 减肥三分在于...