在微胖界最出名的范爷人家最近都瘦下去了，人家那么美都还在追求更完美，你还敢动于衷吗？赶紧来试下微胖女怎么减肥最快吧。 不给自己胖的理由 “微胖女”应该听说过不少“其实你不胖”之类的话。对于这些话，你千万别相信。在你还没成为“大胖子”之前，千...

对女性的危害很大，而现在的减肥方法千奇百怪，大家总是一种不行就尝试另外一种方法，这样是瘦不下的，下面一起跟着小编来看下。 肥胖有什么危害吗？ 女性 肥胖，除了带来肥胖的共同危害之外，还有其特殊性。共同危害主要指的是肥胖带来的并发症，如、抵抗及...

冬季已经到来了，我们发现越来越爱吃东西，也越来越容易长肉的时间了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的3大策略吧。 策略一、我们要吃着来减肥！ 绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI（）的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀...

什么是断食减肥法？把每个月的前两天作为断食的日子，如果将这种方法坚持一年，就会收到明显的效果，断食可以帮助人体轻松的达到清除体内垃圾的效果，下面一起来看下如何轻松断食。 1、月初两日断食法 在进行断食减肥法的前一天应该将食量减小至平常的一般，...

有人说压力会让人变瘦，其实不然，这不，英国研究人员找到新方法证明慢性压力致。 据中国青年网报道，研究人员找来2527名54岁及以上志愿者，收集他们最靠近头皮的一缕约2厘米长的头发，测试其中的皮质醇水平，其中的皮质醇水反映出这个人最近两月所经受的压...

我们都知道，人的与人的生活习惯有关。其实，肥胖还与还与机体内分泌功能又很大的关系。女性每个月都有一次排卵，排卵是受丘脑—垂休—卵巢这个性轴所控制的，性轴正常，代表女性的月经就正常，排卵情况不正常，内分泌功能就会紊乱。 若女性激素分泌过多则会...

科学减肥，要从本质入手，不但要分解脂肪，更要建立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产品市场大战中，更应理性，科学找到自己的原因，这时可以求助于中医。 女人一生中，三个阶段最易发胖。 青春期： 青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时...

据腾讯体育报道，25岁的莱利安娜-戈麦斯被确诊患有，后在12个月里，她减掉身上赘肉36公斤，身体脂肪25%，并成功保持身材6年，成为了一个健身教练。到底她是怎么瘦身成功的呢？下面一起来看看吧！ 瘦身，管住嘴迈开腿是非常重要的。莱利安娜-戈麦斯的减肥计划...

棉衣包裹的冬季，浪漫的恋情与曼妙的曲线一起被掩盖的严严实实。很多姐妹的减肥观都是——夏天快到了，要露胳膊露腿了，才开始减肥，却忽略了冬天——这个减肥瘦身的重要季节！如果冬天能够保持好身材的话，夏天也不用那么辛苦了： 冬天容易长胖的原因： 1、...

大姨妈来的那几天大概是女生特别敏感有烦躁的时刻。然而很多妹子为了减肥在经期也大量节食，这是万万不可取的，你知道经期减肥节食的危害吗？如果真的要在经期减肥那么应该怎么做呢？下面一起来看看吧。 经期减肥节食的危害到底有哪些呢？ 1、 在经期进行节...

爱美的女性朋友总是为而烦恼，如何减肥才是最有效的呢？让减肥达人告诉你吧！从饮食减肥到运动减肥，减肥达人从减肥的方方面面告诉你真人实践总结出来的减肥经验，让你能更有效的减肥，不用再为如何减肥而烦恼。下面就让我们来分享这位减肥达人的减肥经验吧...

减肥的目的是通过科学的方法分析者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理导致肥胖的行动。一般的减肥方法有药物减肥法、饮食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法、心理疗法等。这次我们主要是通过纠正肥胖者日常生活中不良饮食与行为。 清晨起床后喝杯温开...

想知道职场达人是如何减肥的么，想要一周就能快速甩肉吗？职场减肥达人秘籍大公开，工作美丽两不耽误。赶紧来看看别人都是如何瘦身的吧。 去上班时减肥的方法 如果路途不远应步行或骑自行车，太远应乘公交或轻轨(在我们平时上下班的时候坐公交车或轻轨是大多...

如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨实践一下以下方法，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材。史上最有效的7个懒人减肥法推荐给大家。 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就...

运动，是一种非常简单又有效的减肥方法，只要一双跑鞋，一套运动装，随时都可以进行。今天这位减肥达人给大家分享的正是她的5个运动减肥秘籍，在很短的时间内，让她快速瘦身成功，一块来看看！ 边运动边休息减肥效率更高 有研究发现，在运动一定时间后休息的...

一个月减肥食谱，郑多燕的减肥操不想再跳了有没有？好不容易坚持了一段时间减肥训练，不练了反弹了有没有？有没有健康不反弹的快速减肥食谱呢？ 一个月减肥食谱郑多燕一个月懒人减肥计划 健康不反弹 一个月的减肥食谱，第一周 第一周，每天早上一杯豆浆，一...