一个人减肥总是感觉没动力，而且又感觉很孤单，不妨拉上你的闺蜜一起减肥哦！正所谓人多力量大嘛！人多也瘦得快哦！下面就跟着小编一起来了解看看吧！ 今天分享一套闺蜜瘦身操，跟闺蜜一起一边瘦身一边谈天说地，让瘦身变得更有趣，让瘦身效果翻倍！快CALL上...

许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在 睡觉 减肥效果会更好。那么在睡前有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐，供大家参考。 伸懒腰变瘦 在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时...

减肥是很多眉眉每天都在做的事情，有人成功了有人却越来越胖，那么是什么原因呢？是你用错方法吗？还是别人有捷径你却没有？下面小编来给那些还没瘦下去的美眉支个招，好让你快速瘦。 瘦身有没有捷径呢？当然有，下面给大家介绍几个瘦身小妙招，虽然很简单，...

现在的上班一族每天都要长时间坐在办公室，严重缺乏锻炼，导致脂肪容易积聚在小腹以及下身，逐渐变成了梨形身材。现在，越来越多的白领有下半身身材的问题。到底该怎么办呢？今天，小编就为各位白领介绍减肥好方法，帮你解决梨形身材的烦恼。 一、生活小妙招...

减肥是一件很辛苦的事情，很多人都坚持不下来，因此减肥效果也是一般般，那么有没有什么快速的减肥方法呢？ 1。舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。 2。弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯...

忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越，想减肥也没有太多的空闲时间，以下就是上班族最常用的减肥妙招。 在洗手间里拉伸僵硬的肌肉 长时间的坐着不动难免会感觉肌肉僵硬，这样你可以利用上洗手间的时间多做下拉伸动作，这样可以促进全身的血...

当我们为了减肥瘦身的事而绞尽脑汁的时候不妨停下来看看周围的人都在干什么，好了，编辑要放大招了，你知道么？跳绳30分钟消耗的卡路里居然比跑步还要高！ 跳绳30分钟比跑步瘦的更快 估计编辑不说你肯定不会知道，跳绳30分钟消耗的卡路里能达到300卡。同样的...

上周五，《灰姑娘》以2300万美元的首映成绩轻松拿下当日北美票房冠军，成为在北美3月首映的电影中票房第六高的影片。《灰姑娘》电影版上映，很多80后也被勾起童年的回忆，他们几乎对每一部迪士尼动画片的剧情都可以倒背如流。 看完美轮美奂的真人版《灰姑娘...

现在不是干瘦干瘦的年代，很多人都热衷于练出 马甲 线，漂亮的线条才是时下真正的健康之美。下面的五个运作，男女适用，每个动作 45秒，休息15秒，接着下组动作。 动作一 首先侧躺在垫子上，膝盖弯曲，双腿并拢，膝盖与肚脐保持一条斜向直线，上半身侧躺躺直...

你做好准备了么，让减肥运动成为你生活的一部分，享受远比忍受要幸福得多，很多人在减肥过程中往往徘徊在坚持与放弃之间，怎样看克服这样的心理呢，为你支招，快来看看吧 如何度过锻炼平台期？ 如果是天生喜欢锻炼的人，可以不必读下去了。对于其他人来说，...

对于普通的白领一族来说，工作是非常忙碌的，平时也没有太多时间是去健身或是自己做饭，那么这个时候你应该如何去瘦身才会比较快速呢，减肥达人推荐办公室白领减肥方法，小妙招帮助你轻松甩肉。 白领OL坐着减肥法 小粗腿和大屁股大肚腩，是很多办公室女生的...

不知不觉我们已经走出冬季，迎来了早春时节。我们的着装也从厚重的大衣变成了薄薄的早出外套，很多MM在这个时候都会想尽办法去瘦身。下面就让小编带你去了解一个早春瘦身计划，帮助你轻松打造匀称身形哦！ 1。多动动你的身体 多运动是针对深植于你体内的肌肉...

减肥一直是一个火热程度不减的热点话题，各人都有各自减肥的成功经验，也有一定的不足。减肥就要减的健康，而不能因为减肥减出毛病，这样就得不偿失了。减肥是需要一个长期的过程，短时间内减肥，即使有一定的效果，但是如果不坚持下去，就很容易出现反弹。...

小腿粗壮对于很多需要减肥的人来说是一个非常头疼的问题，怎么瘦小腿呢？今天小编就为大家介绍有效的瘦腿方法，让你摆脱萝卜粗腿，塑造完美腿形。 俯卧撑抬腿 采取俯卧撑 的姿势，双手撑住地面，将双脚脚跟点地。 2。将右脚抬起，放在左脚的脚后跟上面，维持...

现在有些电视剧真的是很好看，可是看剧太花时间锻炼的时间都没有了。那么追剧的时间怎么不浪费，能将追剧和锻炼合二为一呢？只要你边看电视边完成这些动作就可以臀部、腹部、手臂及腿部统统锻炼到啦。 看电视为什么容易发胖？ 看电视时，脑袋会进入停滞状态...

“蓝嘴唇”，是患者抹不去的标志。沈阳女子小雪（化名）就是其中一个。小雪18岁开始服用减肥药，经历了10年的减肥经历后，小雪明显感觉到自己经常体力不支，走路200米就要停下来休息一会儿。医院诊断为特发性肺动脉高压。 小雪说到，自己虽然只有29岁，心脏...