美味香蕉 功效无穷 香蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用。 降低胆固醇血清 胆固醇过高...

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出?食物是补充荷尔蒙的重要因素，为什么多食黄色的食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助? 人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。 体内荷尔蒙...

皮肤越来越干燥。MM们都还在忙着防晒，但是，千万注意了，这个时候最容易被忽略的便是补水问题。不需要费心去寻找保湿产品，平日里的蔬果便能解决!有时候，食补更有效! 【补水蔬菜】 一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏 芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作...

喝花茶的好处是在於它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，还具有调理身心的功能。 花草茶首先是由欧洲传过来的，一般我们所谓的花草茶(Herb Tea)，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以...

皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况，所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。 大豆 大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。 大豆是一种高蛋白质、量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。 含有维生素B群和E、K...

1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质，引起记忆力衰退、症、智力发育障碍等症。 人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗。 2.腌制食品 在腌...

过了秋分，已经中秋在望了。天气一天凉似一天，我们的生活作息也在跟着调整改变。 怎样让自己在秋天吃的更好更健康呢，这就需要根据每个人不同的体质和需要，有针对性地摄取营养。在中医的养生思想下，每个人都是“五行”中的一种，现在就来看看你是属于五行...

补充VC你可以这么做 A.多吃富含维C的新鲜果蔬 樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的，能帮助黑色素还原，也能预防、产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴...

总是喝白开水，太没味道，如果喝果汁或可乐，虽然也能补水，但是他们含有较多的糖分，影响钙的吸收，损伤骨骼，让肠胃胀气。其实，在水里加点自己喜欢的味道一样可以补水，不但好味道，还更健康。 当然，也不是说不能喝饮料或果汁，只是不能只靠它们来补水，...

冷冷的冬季，暖暖的手中养颜茶。每一个MM都是在凡间生活的美丽天使，上帝会赋予每一个不同星座的MM不同的性格，花也有性格，每个星座MM都有属于自己独特的养颜花，像永远那么活力的白羊，时时刻刻都保持优雅的天平，还有充满女王气息的狮子女，让我们来寻找...

减肥瘦身 女性健康 整形整容 健康饮食 健康知识 运动健身 健康自测 豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的 原， 维生素 A原可在体内转化为维生素A，起到润泽 皮肤 的作用。 白萝卜： 中医认为，白...

这几天总是有美女询问， 夏天吃什么水果能够美容养颜解决的难言之隐。其实要解决长期的问题需要很多方面的配合，今天先简单说说用水果来解决便秘的问题。 美容养颜需内调 虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增...

气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的清凉夏天做足准备! 1、芹...

肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了一圈，年龄就增长了一岁。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的肌肤到底从多少岁开始老化? 产生眼角皱纹的坏习惯：NG的生活细节 随便使用替代使用 最好不要将脸部的涂抹在眼周，过于滋润的会让眼周肌肤生出脂...

有什么减肥食品好推荐的?要有效且自然健康的!当然有，小编就介绍大家6款减肥瓜果，吃了会有苗条身材哦! 不是所有瓜果都具有减肥功效的，比如，半个西瓜产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含...

人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。 常见的...