爱美是你的天性，也许你常常会抱怨，出汗发腻有异味的皮肤最让人难熬，其实，只要你能够看穿这些皮肤问题形成的真正原因，都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理。 夏日里，来自阳光最火辣的亲吻，会赠给皮肤特别的“礼物”：色斑、皱纹、老化…...

你是否有刚到公司的时候，同事们都很羡慕的光滑、白净的皮肤。然而工作了一段时间后，你会发现脸上冒出了很多，毛孔变粗，有时还有、粉刺，不管用什么方法都不能恢复到以前那样。据中介绍，一般像这样长期对着电脑的职业女性，除了要在工作时作适当的调整外...

随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的四原则，值得借鉴。 多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮...

永葆年轻是女人永远的话题，女人年过30便开始了衰老，怎样才能保持年轻的状态？营养学家说：你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律。这话听起来很深奥，其实不然，我们缺少的只是坚持！ 只吃7成饱=心脏年轻10年 少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表...

通常来说，食补是最环保而全能的保养方式，在享受美食的过程中，循序渐进地让体内循环保持平衡，并有效促进的正常分泌，让我们的“性能”永远“保鲜”。食补最重要的并不在于多吃、常吃，而在于一日三餐的均衡调理，一餐都不能忽略。 黄金早餐——让体力更充...

每个女人都希望自己永远拥有美貌，但是女人总是无法敌过岁月，如何延缓衰老成为女人人生中的头等大事?想拥有健康身体，长寿的生命需要从饮食开始着手，大家都会看见访问长寿长者的时候都会问到他们的饮食秘诀，可见饮食的重要性。如何才能拥有长寿，如何才能...

还记得电视和小说里那些爱花吃花的绝世美女们吗?她们人比花娇，与花为伴，以花为食，身上散发着花一般的清香，美丽的肌肤比娇嫩的花瓣还要细致……这可不仅仅是作者的臆想，事实上，花卉对我们养颜美容真的有无比的作用。 盛夏时节暑湿重，暑湿挟热易伤人，...

很多急着想看到减肥效果的姐妹们会盲目的去买减肥药吃。但是是药三分毒，吃太对肯定对身体不好的。或者可以试一下纯中药的减肥汤水，效果不比减肥药差啊，而且内调外养，气色也会好一些。 1。防己黄芪汤 防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生6克、大...

假期丰盛的饭菜，是不是让你的身材又肿了一圈呢?节后又有一群疯狂寻找快速瘦身方法的人们了，快速瘦身食谱也许能帮你忙。今天小编就向大家推荐三日快速瘦身食谱，让你轻松的瘦身。 这是一个朋友尝试了一个减肥瘦身套餐，这是一个知名的塑身美体中心提供的饮...

大豆中的异黄酮是一种植物性，它也具有抗化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。所以说，多吃水果和豆制品能够起到防晒抗氧化的作用。 正值盛夏，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳...

许多心灵手巧的MM们喜欢自己动手烹饪，听着锅碗瓢盆交织出的乐曲，再尝一下自己亲手做出来的美食，心里有一种莫大成就的幸福感。不过，MM们知道吗，一样是煲汤做饭，还可以让你有祛斑效果哦，而且比用护肤品化妆品还要省钱和健康，心动的各位快来看一看吧。...

人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。而不同皮肤会出现不同的情况，根据自己皮肤的情况选择适合自己的食物能让你...

骄阳似火，皮肤遭罪。夏天，你的肌肤是否被晒黑了几分?你的胃口是否差了很多?那就自己动手吧，制作几款美白健身茶犒劳自己。 加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、2片。 做法： 1.取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7-8分钟; 2.将凤梨片与...

如果有吃了就不会饿的东西就好了! 事实上，这种食物确实是存在的。Iris在这个课程中，就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。 这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥。另外，它还有着其他诱人的功效： 强化骨骼 增强...

长斑和长痘一样，是许多人心中的痛。很多人在脸上会有一点一点的，如果是大面积的斑块的话，那估计MM做的心都有了。皮肤稍微白皙的人都可以看到脸上、脖子上的斑斑点点，影响美观是免不了的了，所以很多MM都在寻找各种方法祛斑。今天教你的，就是如何从食物...

导读：在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。 饮料： 水 就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%...