身体质量指数（BMI）是什么？如何测量BMI值

身体质量指数（BMI）是一种用于根据体重和身高计算应该达到的理想体重的测量工具。它可以帮助我们了解到我们是否需要减肥或增加体重。

BMI是什么？BMI来自“身体质量指数”，是一种衡量人体水平的标准。它是通过测量一个人的体重和身高来确定一个人的理想体重。BMI能够帮助我们准确判断我们是否太胖（过度肥胖）还是太瘦（消瘦）。

如何测量BMI？测量BMI值很简单，只需要将你的体重除以你的身高平方即可得出BMI值。例如，如果一个人的体重为70公斤身体质量指数，而他的身高为1.7米身体质量指数，那么他的BMI就是24.22 （70÷(1.7×1.7)=24.22）。

当然也可以在网上使用BMI计算器来帮助测量BMI值。使用这种工具时，只要把你的体重和身高填写好就可以了。然后它会给出最终的BMI值。

根据不同的年龄和性别有不同的正常BMI值。在总体上，正常的BMI应该在18.5-24.9之间。如果个人的BMI小于18.5，就表明这个人太瘦了;如果大于24.9,就表明这个人太胖了。因此，根据不同情况来考虑是否要减肥或者加重。

无论有无形式化的运动或者学习有无食物上的限制，正常人都应该注意保持适当的体重水平。正常人能够保证“心理上、生理上”都有很好的保障；而处在畸形水平上会面对无法预料到的后果;对于过度肥胖者来说会对其心血管、呼吸道、代谢、内分泌、关节、神经衰竭表现出明显不适感;对于过度消瘦者来说会出现气血不畅、内分泌失衡、免疫力差、神志不清益处甚微甚少甚浅;所以大家都要注意保护好可怕也可怕BMl水平,尽可能保证比例正常!

因此,大家都应该了解什么是 BMI ，它如何测量，和对我们有多么大的影响。了解 BMI 的益处；正常 BMI 的标准。并注意保护好 BMl 数值保证正常体重。有助于我们长期健康；避免得失过大的问题。