一种减肥方法，让你拥有一个曼妙的身材，你值得拥有！

一个女人拥有美丽的身体是多么美妙的事情。女人可以做很多事情来让自己变得美丽。你担心你的身体吗？这里有一个方法——煮鸡蛋减肥法，据说减掉八斤不是梦！

第 1 天

早餐1个柚子、1-2个煮鸡蛋、黑。午餐2个煮鸡蛋，适量西红柿，黑咖啡或茶。晚餐两个煮鸡蛋、、一片低热量吐司和一个葡萄柚。

第二天

早餐1个柚子、1-2个煮鸡蛋、黑咖啡。午餐2个煮鸡蛋，适量菠菜和番茄，茶。晚餐牛排、番茄、生菜、芹菜、黄瓜。

第三天

早餐1-2个煮鸡蛋，一个柚子，黑咖啡。午餐2个煮鸡蛋、菠菜、番茄、茶。晚餐2个煮鸡蛋、生奶酪、卷心菜、一片低热量吐司、黑咖啡。

第 4 天

早餐1-2个煮鸡蛋，1个柚子，黑咖啡。午餐菠菜、茶、2个煮鸡蛋。晚餐羊排、芹菜、黄瓜、番茄。

第 5 天

早餐1-2个煮鸡蛋，黑咖啡，一个葡萄柚。午餐2个煮鸡蛋、菠菜、茶。晚餐鱼、沙拉、一片低热量吐司、茶。

第 6 天

早餐1-2个煮鸡蛋、黑咖啡和一个葡萄柚。午餐用你最喜欢的水果做一份水果沙拉。晚餐牛排、芹菜、黄瓜、番茄、茶。

第 7 天

早餐1-2个煮鸡蛋，1个柚子，黑咖啡。午餐冷冻鸡肉、番茄、葡萄柚。晚餐牛排、黄瓜、番茄、茶。

第 8 天

早餐黑咖啡或茶。午餐2个煮鸡蛋、西红柿、菠菜。晚餐一份牛排、沙拉。

第九天

早餐黑咖啡、低热量饼干。午餐一份牛排、沙拉、水果。晚餐蒸鱼150克，

第 10 天

早餐低热量饼干、黑咖啡。午餐2个煮鸡蛋、沙拉、火腿。晚餐鱼、沙拉、低热量吐司、茶。

第十一天

早餐低热量饼干、黑咖啡。午餐2个煮鸡蛋、胡萝卜、硬奶酪。晚餐酸奶、水果沙拉。

第 12 天

早餐胡萝卜切丝吃，可以加一碗柠檬。午餐一个西红柿，一条鱼。晚餐一份牛排，一份芹菜沙拉。

第十三天

早餐茶或黑咖啡。午餐2个煮鸡蛋、菠菜、番茄。晚餐沙拉、牛排。

第十四天

早餐一块低热量饼干，黑咖啡。午餐鸡肉沙拉。晚餐2个煮鸡蛋，一碗胡萝卜。

第十五天

早餐茶。午餐水果、烧烤。晚餐可以开始吃自己喜欢的，要适量，不要吃太多！

煮鸡蛋减肥的注意事项

1.每餐后两小时喝水。

2.有些菜谱一定要吃，没有的菜谱一定不能吃。如果有规定量，则需要按量食用。如果没有量，可以吃到饱为止。

3.多吃沙拉，尽量多吃，尽量多吃。

4.减肥期间一定要保证八小时睡眠。