常吃这一物，让你越吃越瘦！

八种食物去除体内脂肪

1.燕麦：富含亚油酸和皂甙，可降低血清和甘油三酯

2.玉米：富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

3. 海带：富含牛磺酸，能降低血液和胆汁中的胆固醇；膳食纤维海藻酸可抑制胆固醇的吸收。

4.大蒜：一种含硫化物的混合物，可降低血液中的胆固醇、防止血栓并有助于提高高密度脂蛋白水平。

5.苹果：富含钾，能排出体内多余的钾盐，维持正常血压

6.牛奶：因为含有较多的钙质，所以能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体内对胆固醇的吸收。

7.洋葱：洋葱中所含的成分不仅具有杀菌功能，还能降低人体内的血脂，预防动脉硬化；能激活纤维蛋白的活性成分，能有效防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有很好的降压作用。

8.红薯：能中和因过多食用肉类和鸡蛋而产生的体内更多的酸，维持身体的酸碱平衡。红薯含有较多的纤维素，能在胃肠道中吸收更多的水分，润滑消化道，起到通便的作用，还能将肠道内多余的脂肪、糖分和毒素排出体外，起到降脂的作用。

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