哪些舞蹈最有利于减肥

　　减肥时候只靠在吃的食物上下功夫是很难达到想要的减肥效果的，所以一定要搭配健身运动。像是健身房里面那些千篇一律的运动，做久了就会让人感到厌烦。减肥的时候还是选择一些有节奏的舞蹈运动减肥比较好，哪些种类的舞蹈对减肥有好处呢?下面减肥人网小编就给大家推荐几种超级燃脂的舞蹈种类，一起来看一下吧!

　　拉丁舞

　　其实大多数舞蹈都是可以减肥的，只是效果不同罢了。拉丁舞就是一种减肥效果比较好的舞种，拉丁舞可以带动全身的肌肉细胞一起运动，并且节奏感比较强，跳起来也比较带劲。并且跳拉丁的时候一般都要穿鞋跟比较高的舞鞋，抬高鞋跟也是有利于减肥的。脚跟抬高之后在跳舞的过程中就不会让小腿的肌肉过于紧绷，练出坚硬的肌肉不好减肥。

　　女团舞

　　我们平时看节目里面的女团跳舞，她们的身材都是非常棒的，这和她们长年累月的练舞有很大的关系。并且很多女团舞并不是很难，没怎么有舞蹈基础的朋友也是可以跳的。女团舞的燃脂作用也是非常棒的，想要减肥的朋友可以尝试学习一些简单的女团舞蹈。

　　除了以上两种，大家也可以做一些节奏感强的减肥操。不管是减肥操还是舞蹈，都是可以带动肌肉运动有利于燃脂减肥的。想要减肥的朋友大家可以选择自己喜欢的舞蹈试一下，坚持跳几天一定能看到效果。