什么是寒湿体质?寒湿体质的人怎么减肥

　　很多人对于减肥都有一个很大的误解，认为减肥只要少吃或者不吃东西，多运动一下就能减肥瘦身成功。但事实却不是这样的，我们变胖的原因可能不是因为我们吃的多，而是和我们的体质有关系。比如有的人天生就是易瘦体质，那他们怎么吃都不会变胖了。但是像易胖体质和寒湿体质的人，就比较容易变胖了。那么什么是寒湿体质呢?下面我们就来了解一下。

　　什么是寒湿体质

　　寒湿体质的人群有一些共同的特点，一般表现为早上睡觉睡不醒，第二天懒得动，并且每次睡觉起来的时候还会伴随有轻微的口臭。并且寒湿体质的人腹部一般都会有虚胖的现象，小肚子比较明显。一吃凉的东西也会出现腹胀、腹泻的状况。有以上这些体质特征的人都叫做寒湿体质，也就是说他们的胖可能不是吃出来的，而是浮肿导致的。

　　寒湿体质的人怎样减肥

　　首先寒湿体质的人一定要自己调理，通过吃中药或者其它方式改善这种寒湿体质。像是一些可以调理脾胃的中药都可以用来祛寒湿。寒湿症状解决之后，我们减肥也会容易很多，多吃一些健康的蔬菜水果，以及粗粮一类的食物，在饮食上慢慢调养，就会有很不错的瘦身效果了。

　　像是寒湿体质这种后天形成的体质，是可以通过调理来改善的。但是有一些遗传性的易胖体质，就很难通过调理身体来改善了。