易长粉刺型易长型ph型不平衡面子的方法
排毒减肥 2023-06-02 22:52排毒减肥www.jianfeiren.cn
一:干性皮肤
甲状腺功能减退伴皮肤干燥
脸说:皮肤干燥,头发比较暗淡
肥胖:甲状腺功能下降
当甲状腺过度劳累时,它不能产生适量的激素来控制代谢过程。这会导致缺乏能量、体重增加、皮肤干燥和头发暗淡。
减肥秘方:
注意每餐的蛋白质摄入量,例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物为您提供稳定剂量的铁和氨基酸,这两者对甲状腺激素的产生都很重要。不仅如此,摄入更多这些蛋白质可以帮助您避免食用会减慢甲状腺功能的食物。每周吃以下食物不超过两次:大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。
二、痘痘型
容易长粉刺的 pH 值失衡
脸说:皮肤容易出现雀斑、粉刺等小斑点
发胖原因:pH不平衡
饮食中含酸过多的食物,如肉类、奶制品、甜食或水果等,可为有害细菌提供良好的生长环境,阻碍肝脏和甲状腺的功能。这会降低这些器官处理脂肪的能力。同时,体内因酸性物质而产生的毒素会导致毛孔堵塞、油脂失衡、皮肤问题。
减肥秘方:
将您的饮食调整为 75% 碱性和 25% 酸性。您可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花椰菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、汁、大蒜和其他调味品。经过这样的饮食调整,你会发现不仅不那么饿了,皮肤也有了很大的改善。
排毒的食物
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