西柚也可以减肥?
排毒减肥 2023-06-02 22:53排毒减肥www.jianfeiren.cn
最近很多小伙伴问减肥人网小编有没有什么好的减肥方法,今天呢,就给大家推荐一个明星减肥法,看看明星的食谱。预计10天可以减重10磅,第一天是不会出现减重现象的,但在第五天后会减去5磅,跟着每两天减半磅,如此类推,坚持下去,直到减到理想体重。
食谱方案
早餐半个西柚(可以榨汁)加两个鸡蛋加两块培根。
午餐半个西柚(可以榨汁)加沙拉加肉类。
晚餐半个西柚(可以榨汁)加肉类加蔬菜或沙拉。
饮品如有需要,每餐只能喝一杯低因咖啡或淡茶。
蔬菜可以吃辣椒、胡萝卜、洋葱、番茄吧、西蓝花、胡萝卜、黄瓜、卷心菜等;不可以吃土豆、红薯、白洋葱、芹菜等。
注意事项
这个餐单需要坚持12天,再停两天;如有需要,再重复12天,再停两天。在午餐及晚餐中,除了西柚外,所有分量也可以随意进食,直到饱了。不能吃甜品。不要减去餐单上的任何食物,因为其是以各种食物混合产生化学原理来燃烧脂肪的,而西柚是其中最重要的一环。
这个餐单看起来很难坚持,但你坚持下来了就是成功的,一开始没有效果不要气馁,五天后再看看,会有很好的成效。明星光鲜亮丽的背后,需要付出常人难以想象的努力。减肥的过程很难熬,不要拘泥于体重秤上的数字,多看看镜子里的自己,看起来瘦了才是真的瘦了。
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排毒的食物
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