减肥无米烩饭怎么做

排毒减肥 2023-06-02 22:53排毒减肥www.jianfeiren.cn

  无米烩饭如其名是指不需要大米的炒饭,无米烩饭里面的米都是用菜花或者是西兰花这类的蔬菜代替的。因为我们平时吃的蛋炒饭中热量含量太高,所以减肥的时候是一定不能吃的。那么减肥无米烩饭应该怎么做呢?减肥人网小编给大家带来了两种无米炒饭的做法,下面我们就来一起看一下吧!

  西兰花无米烩饭

  很多网红都比较推崇西兰花无米烩饭,做法也比较简单。把所需要的食材准备好,然后把西兰花切碎,像我们平时做蛋炒饭那样在锅里翻炒就可以了。但是减肥人网小编不建议大家在西兰花炒饭里放鸡蛋,虽然不会影响口感,但是这一样做出来的炒饭会比较粘腻,想要开点荤的朋友可以在里面加一些火腿肠丁,口感也是一样的。

  

  菜花无米炒饭

  菜花无米炒饭和西兰花大同小异,但是减肥人网小编要给大家推荐一种比较好吃的,就是番茄鸡蛋无米炒饭。这道菜的重点已经不是菜花,而是西红柿和鸡蛋。先制作西红柿鸡蛋,炒到西红柿快变成酱汁的时候再炒菜花碎。如果先把西红柿鸡蛋炒好盛出来,再炒菜花最后把两者混合起来,效果也是一样的。

  所以如果以后想在减肥期间吃蛋炒饭了,不要再选择高淀粉含量的大米了,就选择用西兰花或者菜花代替吧!热量低淀粉含量又少的食物简直是减肥必备佳品,正在减肥的朋友快把无米烩饭学起来吧!

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