减肥无米烩饭怎么做

　　无米烩饭如其名是指不需要大米的炒饭，无米烩饭里面的米都是用菜花或者是西兰花这类的蔬菜代替的。因为我们平时吃的蛋炒饭中热量含量太高，所以减肥的时候是一定不能吃的。那么减肥无米烩饭应该怎么做呢?减肥人网小编给大家带来了两种无米炒饭的做法，下面我们就来一起看一下吧!

　　西兰花无米烩饭

　　很多网红都比较推崇西兰花无米烩饭，做法也比较简单。把所需要的食材准备好，然后把西兰花切碎，像我们平时做蛋炒饭那样在锅里翻炒就可以了。但是减肥人网小编不建议大家在西兰花炒饭里放鸡蛋，虽然不会影响口感，但是这一样做出来的炒饭会比较粘腻，想要开点荤的朋友可以在里面加一些火腿肠丁，口感也是一样的。

　　菜花无米炒饭

　　菜花无米炒饭和西兰花大同小异，但是减肥人网小编要给大家推荐一种比较好吃的，就是番茄鸡蛋无米炒饭。这道菜的重点已经不是菜花，而是西红柿和鸡蛋。先制作西红柿鸡蛋，炒到西红柿快变成酱汁的时候再炒菜花碎。如果先把西红柿鸡蛋炒好盛出来，再炒菜花最后把两者混合起来，效果也是一样的。

　　所以如果以后想在减肥期间吃蛋炒饭了，不要再选择高淀粉含量的大米了，就选择用西兰花或者菜花代替吧!热量低淀粉含量又少的食物简直是减肥必备佳品，正在减肥的朋友快把无米烩饭学起来吧!