减肥也能喝喝饮料？就看你选什么

　　当我们下定决心要减肥的时候，就要坚决的舍弃一些喜欢的食物。如果还是像以前一样无所顾忌的吃喝，那减肥就会变得毫无意义。一般我们都会对吃的食物格外上心，对于喝的就不会那么在意了。其实很多减肥失败的原因也是因为在减肥中无所顾忌的喝饮料，减肥并不是不能喝饮料，就看你选择喝什么。

　　绿茶

　　绿茶不仅可以在减肥时候饮用，还可以帮助减肥。很多减肥茶都是以绿茶为主要成分的，绿茶中有一种元素能帮助我们净化肠道，排出身体毒素。并且一些研究都表明，绿茶是可以刮油的。也就是说喝绿茶是可以帮助我们消除体内脂肪的，如果减肥时期吃了很多油腻的食物，喝绿茶是可以去油的。

　　果汁

　　尽管果汁中含有的糖分比较多，喝果汁也是可以帮助我们瘦身的。相比于水果来说，果汁更容易消化，糖分也更容易排解。一定不要去买市场上卖的成品果汁，自己买了水果鲜榨比较好。因为自己榨的果汁可以不用添加糖分，鲜榨现喝水果里面的营养也不会流失。果汁可以算是既能减肥又能补充维生素的最佳减肥饮品了。

　　除了果汁还有绿茶减肥的话喝咖啡也是非常不错的，不要觉得咖啡的热量很高，其实咖啡是可以清肠的，一些专业减肥人士都会在早期的时候喝一杯咖啡。以上说的这些饮品都是减肥时候可以不用避讳放心饮用的哦!