儿童可以减肥瘦身吗

　　现在小孩的营养都比较好，身体发育也比较早。再加上现在小孩喜欢吃一些快餐食品，因此小孩发胖的机率也是比较高。很多小孩随着年龄的变化，对自己的身材要求逐渐变高，想要减肥瘦身，但是因为方法不当，往往会导致身体受到损伤。那么儿童可以减肥瘦身吗?有哪些适合儿童减肥瘦身的方式?下面我们就来看一下。

　　儿童可以减肥

　　儿童是可以减肥的，儿童的过度肥胖也会对小孩的身体造成损伤，所以小孩减肥对身体也是有好处的。但是小孩减肥和大人减肥的方式是并不能相提并论的，有些小孩模仿大人减肥，要么选择节食要么选择服用减肥药，但是小孩身体发育不健全，节食并不利于小孩成长，并且服食减肥药也会影响孩子发育，对小孩身体造成影响。

　　适合儿童的减肥方

　　节食和减肥药减肥都不适合小孩减肥，小孩减肥过程中一定不能忽略身体本身的成长发育。平时多吃一些蔬菜，喝一些牛奶补充维生素和蛋白质。少吃一些炸鸡汉堡之类的快餐，平时多加训练，父母可以和自己的小孩一起出去跑步或者跳绳等训练，帮助小孩减肥。但是运动过程中也要根据孩子的身体量力而行，不要过于追求减肥的速度。

　　另外小孩减肥的过程中一定要注意孩子的身体和心理的健康，不要在他心里养成外貌可以取代一切的观念，一定要让他们懂得心灵美比外貌美的重要性。