产后肥胖的原因及改善

　　近几年我国放开二胎政策之后，仍然有很多人选择少生孩子或者不生孩子，其中除了大多数人的经济原因，还有一些女人对于自己身材的担忧。特别是一些工作人群的白领女人，生孩子不仅会对她们的工作有影响也会对她们的身材、容貌造成影响。那么为什么很多女人产后都会变胖呢?下面我们就来看一下。

　　产后肥胖的原因

　　产后肥胖的原因是比较多的，主要的是由于产前和产后这段时间里，孕妇出于对婴儿营养的考虑，往往会选择各种进补。服用的一些鸡汤之类的高脂肪食物，尽管对怀孕期的孕妇有好处，却非常容易发胖。并且产后的身材也是不容易恢复的，孕期的妈妈们都觉得生完孩子卸货之后，自己就会瘦下来，但其实不然，你吃进去的补品可并不是只补给了你的宝宝。

　　产后肥胖的改善

　　我们在电视上看过很多生完孩子之后的女明星恢复的都特别快，感觉我们和她们生孩子简直就是两码事。其实产后想要减肥需要注意的地方也比较多，因为母乳喂养宝宝的妈妈还需要注意你孩子的营养。所以想要节食减肥的妈妈一定要注意一下，节食的时候也要注意营养。相比于节食减肥，运动减肥才是比较适合孕妈产后恢复的减肥方式，也要注意不要做很多拉伸的动作，以免造成产后的伤口撕裂。一些跑步、跳绳之类的高燃脂运动还是比较合适的。