科学养生

　　加拿大蒙特利尔海勃(Hebb)实验室进行过一次著名的感觉剥夺实验。1954年，加拿大麦克吉尔大学的心理学家给被试者戴上半透明的护目镜，使其难以产生视觉;用空气调节器发出的单调声音限制其听觉;手臂戴上纸筒套袖和手套，腿脚用夹板固定，限制其触觉。被试者单独呆在实验室里，几小时后开始感到恐慌，进而产生幻觉……在实验室连续呆了三四天后，被试者会产生许多病理心理现象出现错觉幻觉;注意力涣散，思维迟钝;紧张、焦虑、恐惧等，实验后需数日方能恢复正常。这个实验表明大脑的发育，人的成长、成熟是建立在与外界环境广泛接触基础之上的，一个人在被剥夺感觉后，会产生难以忍受的痛苦，各种心理功能将受到不同程度的损伤。只有通过社会化的接触，更多地感受到和外界的联系，人才可能更多地拥有力量，更好地发展。

　　对此，我有着深刻的体会。上大学时，每次放暑假回家，总会生一次大病。由于暑假时间长，每次会有将近两个月的时间待在家里。那时回到家里的生活是很单调、无聊。由于受思想局限，自己的生活兴趣又很单调，所以在家里每天只是吃饭、睡觉、看电视，很少出屋，过得绝对是宅腐的生活，结果总是在到家不长时间，就会生一次重病，要么发烧，要么感冒，要么闹肚子，每次生病都会在床上躺上好些天，难受得要命。在大学上学期间，却很少生重病。现在想来，就是因为自己在家时里的生活方式太单一、单调，缺少与外界环境的广泛接触，使得自己的感觉感知系统受到限制，导致免疫力下降，引发疾病。

　　从圈养鸡和散养鸡也能体现出多种刺激的重要作用。圈养的鸡由于在笼舍里饲养，较少地接受来自外界的刺激，终生受到空间和活动的限制，所以它的体质就差，鸡肉和下的鸡蛋就不如散养鸡的品质好;而散养鸡终日都在野外大自然的环境中活动，接受更丰富的外界刺激，所以肉质和鸡蛋就比圈养鸡的好。所以，让生活方式丰富起来，使刺激身体感官的方式多样化起来，是科学养生所必须的。前面提到过的一些生活方式，只对大家起到抛砖引玉的效果，各位亲们肯定会有更多好主意、好点子，只要让生活方式多样、丰富起来，告别宅腐的生活，那么就能让自己的身体保持健康、充满活力。