十种减肥的食品

1、西芹：含热量最低。

2、苹果：含维生素和可溶性纤维，无胆固醇和饱和脂肪。

3、香蕉：含有丰富的维生素c。

4、西柚：可溶解体内脂肪和胆固醇。

5、面包：选高纤维全麦的。

6、稻米：牛肉、奶酪热量的1/3。

7、咖啡：每日一小杯黑咖啡可消耗10%热能。

8、蘑菇：热量低。

9、豆腐：蛋白质含量高热量低，可取代一些高脂肉类。

10、菠菜：含铁，加快新陈代谢。