冬天容易BMI值增长的几个原因

许多人都有这样的困惑，每当到了冬季的时候，都容易觉得自己增长BMI值了。那么导致我们增长BMI值的原因是什么呢？下面给大家介绍当季容易增长BMI值的几个原因，供大家参考。

运动量减少

当季的时候，由于天气严寒，外边的空气都极其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之，都呆在房间里，这样的话会让很多的脂肪囤积在身上，毕竟运动是减小BMI值必不可少的步骤哦。

食量增多

夏天的时候，由于天气炎热，很多人吃不下饭，但是当季来了就不一样了。当季来临，很多人胃口大增，饭量相对于当季多了很多，食欲不节制，这是很多人增长BMI值的原因。

甜食食用多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

天黑的早

当季的时候，天黑的早很多。吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食，这样最容易长胖的了。

运动量减少

当季的时候，由于天气严寒，外边的空气都极其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之，都呆在房间里，这样的话会让很多的脂肪囤积在身上，毕竟运动是减小BMI值必不可少的步骤哦。

吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致减掉体脂率。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。