喝下午茶也能减肥 5款下午茶有效减肥又降脂

对于忙碌的白领OL们来说，减肥似乎是一个遥不可及的梦想。其实只需在午后稍作调整，借助一杯下午茶，便可在轻松惬意间迈向瘦身之路。

你知道吗？英国人钟爱的下午茶不仅仅是一种生活方式，更是一种瘦身良方。在午后4时至5时，肚子微饿之际，一杯香浓的咖啡便能助你消耗多余的热量。若能搭配一块燕麦饼作为茶点，效果更佳。这样的下午茶组合，让你在晚餐前便感到饱腹，自然能减少晚餐的食量，从而轻松维持身材。

除了咖啡，还有许多中式茶饮同样具有瘦身功效。荷叶茶便是其中之一。荷花的花、叶、果实都具有“轻身、化油”的作用。饮用荷叶茶后，你会渐渐对油腻食物失去兴趣，尤其适合那些油脂摄入过多的人群。普洱茶则有助于消灭小腹赘肉，其采用云南大叶种茶制作，能刺激新陈代谢，加速脂肪分解。

吉姆奈玛茶能抑制糖分吸收，让你在享受甜食的减少脂肪堆积。杜仲茶则能降低中性脂肪，其成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，让体重下降。而乌龙茶则可燃烧体内脂肪，其半发酵的特性及丰富的铁、钙等矿物质，可促进脂肪的分解，使其直接排出体外。

想要借助下午茶实现轻松瘦身，还需注意饮用方式。浓茶、一天多次饮用、空腹时饮用是饮用这些瘦身茶饮的最佳方式。记住，无论选择哪种茶饮，都要长期坚持才能看到显著效果。

白领OL们，别再为减肥烦恼了。好好利用下午茶时间，选择适合自己的茶饮，轻松喝出好身材！