营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃

腰部的脂肪一直困扰着许多女性，其实这些脂肪往往与日常不正确的姿势有关。除了运动之外，饮食也是减少腰部脂肪的关键。是的，吃也能帮助我们瘦腰部。爱靓网的营养师为我们揭晓了一种方法，只需两周，你的腰围就能立刻减少5厘米。让我们看看应该怎么吃。

是不是腹部的肉和腰部的脂肪让你感到烦恼？别担心，这里有个好消息吃也能瘦腰部！想迅速看到效果吗？那么，跟随我们的营养师指导，两周内你的腰围就能立减5厘米。

（图片ID：15029981，推荐夏季瘦腰食物）

第一种瘦腰食物：水果蔬菜沙拉。当你吃饭时，可以吃少量的肉类，但一定要搭配一大碗新鲜的水果蔬菜沙拉。

水果和蔬菜是减肥饮食中的主角，它们热量低、营养丰富的特点十分符合减肥食品的标准。它们还含有大量水分，能为我们提供日常所需的营养和水分，增加饱腹感，从而减少对其它食物的摄入，帮助你保持平坦的腹部。

除此之外，我们还推荐你尝试一些减肥瘦身瑜伽动作，如精彩的六式减肥瘦身瑜伽动作，这能帮助你塑造出迷人的S曲线。（精彩推荐：六式减肥瘦身瑜伽动作助你塑造S曲线）

记住，健康的生活方式需要时间和耐心。虽然饮食调整是重要的第一步，但也要结合适当的运动，这样你的身体才能更健康，线条更完美。让我们一起努力，迈向更美好的自己！ 1 / 5（此处可能是文章的分割或者待续标记）12345。