手臂塑形攻略减脂塑形全解析，专业按摩技巧，塑造手臂曲线美

手臂不够完美，这是许多人都有的困扰。蝴蝶袖和拜拜肉的存在让许多美眉感到困扰。通过手臂按摩减肥技巧，你可以告别这些烦恼。

想要拥有完美的手臂线条，不仅要依靠好的瘦手臂精油，还需要搭配手臂操。接下来，就跟随小编的【图解】来了解一下手臂按摩减肥技巧吧。

步骤1：将右手臂向前伸出，与身体呈90°角，掌心向前，手指并拢。然后，左手放在右手的手臂上，右手的手腕要左、右摆动，同时左手向上、下轻轻地扭动右手上臂。这样可以帮助你激活手臂肌肉，为接下来的动作做好准备。

步骤2：伸出右手的手臂，手肘弯曲，上臂和下臂呈90°的直角。右手内握拳，左手也握拳，用手指的第二关节，从手肘到腋下，按摩右手的上臂。这个步骤可以帮助你消除手臂的脂肪积累。

步骤3：举起右手的手臂，向前上方举起到身前，手掌自然向前。然后，左手握着手腕处，先用手指轻轻的按压，再顺着右臂向腋下轻擦。最后稍微放下右臂，左手握在右臂和腋下连接的部位上，用拇指的指腹来按压腋下。这个步骤可以帮助你进一步消除手臂的赘肉。

步骤4：伸出左右手，手掌向外，手指相互交叉，然后慢慢向上伸直举起双臂，手掌向上压，停留10秒。这个步骤可以拉伸整个手臂的肌肉，让手臂线条更加修长。

步骤5：将右手向身后弯曲，手掌贴在肩胛骨上。然后，左手肘弯曲，下臂从头上绕过头部，再用手扶着右手的手肘，最后慢慢向左压。这个动作可以让你的手臂肌肉得到充分的锻炼和拉伸。

步骤6：坐在凳子上，左手臂伸直支撑在凳子上，右手臂的手肘弯曲、举高。然后后手臂绕过头顶，用手扶着头部的左侧，最后慢慢向右压。这个动作可以让右臂的肌肉得到充分的拉伸和放松。

想要瘦手臂并没有那么难，只需要坚持每天跟着【图解】做这些手臂按摩减肥动作，15天后你就会惊喜地发现自己的手臂变得更加紧致、滑嫩了。不要犹豫，现在就行动起来吧！