哪种减肥法适合你？减肥方法优劣比较

　　以目前的科学技术来说，想要瘦身其实一点不困难，市面上各种五花八门的你该如何选择？到底如何才能做到“正确瘦”，秀出健康的窈窕身段？这里我们不妨为大家介绍一下现今的几大瘦身方法，归纳出各个方法的优劣特点，帮助你快速了解和正确选择！

　　饮食瘦身方法

　　见效时间：也是需要一段时间的坚持，并不是速效型的。

　　危险系数：根据健康合理的瘦身菜谱来饮食，是不会对身体造成伤害。

　　花费：主要是菜谱中的食材价格，但是这些食材都是平民价就可以购买到的。

　　小编特别提示：需要禁食淀粉质与糖类，从而刺激身体内脂肪的分解，达到减轻体重的目的。传统的饮食瘦身多数会选择节食、少吃、饿肚，但是其实现在很多科学的饮食瘦身让你吃的营养、吃的饱腹的同时也能减轻体重！

　　运动瘦身方法

　　见效时间：成效相对缓慢，需要持之以恒的精神。

　　危险系数：只要避免运动过程中不要有受伤，基本没有危险。

　　花费：可可有。可以去健身房，也可以在家里进行小操练。

　　小编特别提示：运动需要燃烧脂肪，自然可达到减肥的目的，这是目前公认的最健康减肥方式。现今，运动瘦身也不像以前那样就是传统的跑步、跳操等，很多居家的小运动会更加适合平日工作繁忙的白领女性！

　　医疗术瘦身方法

　　见效时间：成效一般都比较快，立竿见影。

　　危险系数：选择不同的医疗瘦身项目就会有不同程度的危险或者意外产生，还需谨慎。

　　花费：由于见效快，价格比较昂贵，当然不同医疗瘦身项目有不同的收费。

　　小编特别提示：目前主要热门的医疗瘦身项目有抽脂、、药物，这些方法虽然能帮助你在短时间内减瘦，但是由于风险程度大，价格昂贵，且反弹系数高，所以应该谨慎选择。

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