新陈代谢，从生物学的角度来分析就是指生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。 这个专业名词看上去好像很杂，其实对于想减肥的MM来说只需明白，只有身体的新陈代谢好，那身体中的脂肪才会燃烧得...

日常生活里，相信大家也看过不少“奇葩”的减肥招数，但到底哪些可行，哪些不靠谱，似乎多数人心里都没个底。其实，减肥方法确实有许多，但要判断科不科学，就得看它是否绕开了这些误区： 减肥需要绕开这些误区 1、不吃荤只吃素 不吃荤只吃素最可能导致的是...

拥有一个窈窕的身材是每个美眉的梦想，但是并不是多有人的梦想都能实现，那么今天小编最主要的任务就是来帮助大家实现永葆身材窈窕的梦想啦。 很多MM都想要完美的好身材，但往往事与愿违。减肥就成了女性一生奋斗的目标。而减肥是一个漫长的过程，并不是轻轻...

夏天来了，许多爱美女士都想减肥，其实减肥并非都要采用“苦行僧”的方式，不妨尝试多吃西瓜。西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。下面一起来看看怎样吃西瓜减肥吧。 吃西瓜为什么能减肥？ 1、西瓜能够利尿、帮助消化、消。它的水分含量，不是普通水果所能...

减肥的方法很多，节食运动样样俱全，但是很多人为什么就是减不下来呢，有些人还选择了拒绝晚餐，其实这种方法是错误的很多人减肥不成功就是由于晚餐吃的不正确，晚餐也不是说不吃，是一定要吃的，这个主要就是看你怎么吃，那么晚餐怎么吃才不会长胖 ？ 注意...

想要减肥的妹子一定要注意晚餐哪些食物不该吃！小编为大家整理了 晚餐千万别碰6种食物，想要减肥的你绝对要避开这几种食物！ 1、晚上吃姜等于吃砒霜 古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉...

随着经济水平的提升，现在很多人不再仅仅满足于吃饱喝足，更重要的是要吃得健康。摄入过多量的食品，使得人们越来越容易发胖了。胖从口入，要怎么吃才能满足自己口腹之欲的同时，还能营养美味瘦身呢？小编来告诉你吧。 营养美味瘦身食物推荐 1、酸奶 原味酸...

实胖和虚胖都是的一种，想要减肥首先得弄清楚自己是属于哪种肥胖，下面小编给大家介绍的是实胖体质的减肥方法，一起来看下。 建议营养减肥 健康 减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！ 营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的...

很多女生总是说：我每天运动，每天吃的都是低卡，没有脂肪的东西，可是为什么还是这么胖呢？原因很简单，由于你误入了减肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小编就为大家一一讲解。 日常减肥的误区要谨慎 错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住 完全强迫自己放弃爱...

白领们每天都要早起上班，哪有时间注意早餐，更别提减肥早餐了。于是，不少正在减肥的白领就不吃早餐了。其实这是不对的哟。小编给大家介绍三款4分钟就能做成的简单早餐，让你精力充沛又能减肥瘦身。 白领减肥早餐原则 NO1、起床后先喝水再早餐最健康 起床后...

夏天是个清凉的季节，美女们热裤、短裙齐上阵，对广大男性同胞来说是种“福利”，但是对于很多身材不佳的女性同胞来说，炎热的夏季实在是让人感到忧伤。于是“减肥”就成了他们的“口头禅”，但是不少人却在抱怨“越减越肥”，这到底是为什么呢？而在这个炎...

人人都爱美，尤其是女人，没有S形的身材就好像比别人矮了一截，相当没自信。但是，如何才能快速减肥呢？这就需要快速减肥的最佳方法来帮助大家了。下文中小编为大家详细介绍了几种减肥达人一致认可的快速减肥的最佳方法，想要拥有完美身材，就一定要仔细阅读...

薯片大家都知道是个发胖的“种子”，可是 MM们几乎都爱吃薯片，究竟怎么才能吃薯片不发胖呢？小编为你支招。 1、抛弃油炸的做法 其实马铃薯里面含有大量的膳食纤维，非常有助消化，非常有助于控制体重，而且它的热量很低，里面不含，而且马铃薯含有钾元素，...

在众多的减肥水果中，柠檬算是比较突出的一个，它虽然口感酸涩，但却含有丰富的维生素C和柠檬酸，减肥水果不仅能够补充身体所需要的营养素，同时还能够促进体内的新陈代谢，有效燃烧脂肪，最终达到减肥的效果。 我们都知道，柠檬是美白的最佳食物，殊不知柠...

很多人都认为吃多酸奶会长脂肪，其实酸奶可帮助消灭体内脂肪哦！赶紧来看看酸奶减肥 3天瘦6斤的方法，你也可以在享受美味的同时吃掉脂肪，做个养眼美女。 酸奶减肥小常识 酸奶减肥小常识对于因和体内毒素堆积而造成的腹部，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下...

减肥最忌就是大吃大喝，那么该怎么控制住被养大的胃口，赶在秋天快速瘦下来？怎样抑制食欲，让自己有效减肥，下面小编就给大家提供七种控制食欲的方法，拒绝大胃王，健康享瘦。 餐前喝一杯白开水 在每一餐之前喝下一整杯的水是吃少最好方法。为什么呢？如果...