夏季就要悄悄来临了，本季最受欢迎的水果非西瓜莫属，很多在减肥的 MM都怕西瓜高糖分会导致而不敢吃，其实西瓜不仅不会发胖，还能减肥，就冲着西瓜利尿消这一点就得相信。下面就带来夏季吃西瓜减肥法，5天让你瘦10斤。 吃西瓜能减肥吗？ 西瓜的94%是水分，因...

很多爱美女性对吃苹果能减肥吗非常的感兴趣，它真的能减肥吗？小编对吃什么水果能减肥吗这个问题，做出了相应的回应，答案就是吃苹果可以减肥，而且是很有效果哟。 苹果减肥法原理： 1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时...

运动是的克星 ，运动减肥方式是健康的选择，但是有些人对于减肥间的饮食很少考量，导致运动效果不明显，运动与饮食相结合让你健康瘦，今天将分享运动期前的16个饮食小诀窍，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。 运动前吃什么好呢？ 1、运动前要选择温...

谁说减肥就要戒口，其实减肥也可以很轻松，不用顾忌吃肉还是吃蔬菜。下面就来看看最新的蛋白质减肥法，这种减肥方法不限制你吃肉，恰恰相反，你可以大量摄入蛋白质。快来看看高蛋白质减肥法有什么需要注意的吧。 为什么蛋白质可以帮助减肥？ 一来，蛋白质有...

充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢 ？下面就让编辑教你几招吃甜食的秘笈，让你甜蜜蜜的，也可以变苗条！ 避免空腹吃甜点 因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，...

端午节正是吃粽子的时候，而且，在日常生活，人们也很喜欢吃粽子。可是，很多MM都怕吃粽子之后破坏身材。那么，吃粽子会胖吗？还有，怎么吃粽子不发胖呢？ 吃多粽子的确容易发胖 粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐...

吃鸡蛋也可以瘦身 。没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。 鸡蛋减肥原理： 水煮蛋富含优质蛋白质，蛋黄中含脂肪类，，等，每天一个水煮蛋就足够了...

荷叶茶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。下面，小编就向各位介绍自制荷叶减肥茶的配方，教你如何通过喝荷叶茶健康减肥。 荷叶茶的瘦身原理： “荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来...

减肥的人有很多，为什么有的人减肥那么容易，有的人却论如何都难以减肥成功？有可能是选错了减肥方法哦。你有选错减肥方法吗？什么样的减肥方法才是有效的？今天就跟小编来看一下。 7大原因让你减肥不见成效 1、早餐吃得少 每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包...

许多女孩子因为减肥掉入瘦身陷阱，拒绝吃肉，因此会导致身体出现营养不良等问题。据专家分析，主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪造成的，和蛋白质关。因此，大肉也可以减肥。 首先要多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的...

很多女生总是说：我每天运动，每天吃的都是低卡，没有脂肪的东西，可是为什么还是这么胖呢？原因很简单，由于你误入了减肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小编就为大家一一讲解。 关于减肥的8个常见认识误区 错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住 完全强迫自己放...

早餐该吃什么呢？MM们在减肥过程都在琢磨：“到底吃什么能减肥呢”，其实也应该要避免那些会让你变胖的食物。今天就告诉大家早餐千万别吃下面这些食物，不但会让你长胖，而且还会伤害身体！ 为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越量的食物，在一天之...

减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。 如果是碰上节假日和星期天，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。还好，除了控制食量，对于很多减肥者来说，控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在...

白领们每天都要早起上班，哪有时间注意早餐，更别提减肥早餐了。于是，不少正在减肥的白领就不吃早餐了。其实这是不对的哟。小编给大家介绍三款4分钟就能做成的简单早餐，让你精力充沛又能减肥瘦身。 白领要牢记的几个饮食原则 NO1、起床后先喝水再早餐最健...

中秋佳节快要到了，在这个传统的佳节怎么能少的了月饼呢？可是人们不禁担忧，吃月饼会发胖吗？答案是肯定的，而且据悉吃一个月饼，就等于喝掉三勺油！是不是很恐怖，那么，怎么吃月饼不会发胖呢？ 怎么吃月饼不会胖？ 1、最好配新鲜蔬菜一起吃 月饼含糖量、...

为什么总有的人减肥就是瘦不下去，明明已经按照网上的攻略来做，但是就是怎么也不瘦。在网上关于减肥的信息非常多，有的甚至还相互矛盾。对于减肥，你又知道多少呢？现在就让我们来一起分享一个减肥的误区。 这几个减肥误区你清楚吗 1、晚上八点后不能进食...